饭后一小时 喝绿茶效果最好
绿茶是用采摘的新叶经过杀青和揉拧简单工艺制作而成的茶，绿茶含有较多的茶多酚，咖啡碱，叶绿素，维生素，并含有450多种有机化合物和10多种无机矿物质 。绿茶有抗癌症，抗衰老，防辐射，减肥，美容，抗心脑血管疾病，解渴和提神的好处 。什么时候喝绿茶最好呢?绿茶属寒，比较适合夏季饮用 。中医强调一年四季饮用的茶需要不同，春季饮用花茶，夏季饮用绿茶，秋季饮用青茶，冬季饮用红茶 。
什么时候喝绿茶最好
绿茶虽然有很多的功效，但是还需要在最佳时段饮用绿茶才能达到更好的效果 。绿茶比较用以氧化，所以需要即泡即饮，存放的时间最好不要超过一个小时 。存放时间太长发生氧化，饮用效果不好 。夏季天气炎热容易犯困和口渴 。绿茶内含有咖啡碱能刺激中枢神经，消除困意起到提神的功效 。绿茶内含有茶多酚类、糖类、氨基酸、果胶、维生素等与口腔中的唾液起了化学反应，滋润口腔，能起到生津止渴的作用 。
【饭后一小时 喝绿茶效果最好】喝绿茶最好的时间是在吃饭后一个小时 。吃饭前一小时之前 。睡觉前2个小时饮用绿茶的效果最好 。睡觉前饮用绿茶容易引起失眠 。饮用绿茶切忌，饭前，饭后不饮茶 。空腹不饮茶 。存放时间过长的绿茶不饮用 。不饮用热茶和浓茶 。女性在生理周期、孕期、哺乳期、更年期、待产期不饮用绿茶 。只要记住这些饮用绿茶均可以达到很好的效果 。
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