喝苹果瘦肉粥有什么好处呢？相信很多朋友都很想知道吧，下面给大家介绍一下 。
文章插图
苹果瘦肉粥的材料
【喝苹果瘦肉粥有什么好处】白米1杯，瘦肉150克，白萝卜半个，葱2根
调味料
(1)料酒半茶匙，酱油半大匙，淀粉1茶匙
(2)水8杯，盐1茶匙，胡椒粉少许
苹果瘦肉粥的做法
1、白米洗净，加水8杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火熬粥 。
2、瘦肉切薄片，拌入调味料(1)略腌;白萝卜削皮、切丝，待米粒熟软时加入同煮至熟，然后放入肉片同煮 。
3、加入盐和胡椒粉，熄火后撒入洗净、切丁的葱即可盛出食用 。
生活小常识
1、瘦肉切薄才容易熟，腌过才有味道，而且可防止肉质变硬 。
2、白萝卜刨丝煮会较快熟软，切丝煮则不易化掉 。
食疗效益
补肾气，润燥，解热毒
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