送髋是指跑步时，支撑双腿绕髋关节做同侧倾、同侧转动和后倾的连锁运动 。用髋发力，核心力量可以主动带动自身的下肢，与下肢力量叠加形成合力，可以使发力更集中、协调更流畅 。
送髋什么意思【送髋什么意思】
文章插图
保持送髋的方向和速度方向一致，可以避免身体出现曲线跑的情况 。
送髋的幅度主要是由大腿和躯干的角度决定的，双臂的摆动和双腿的运动是互相协调配合的，它们相互影响，相互制约 。
在跑步中，髋关节使大腿抬高，保证大腿和小腿的夹角为90度，这样能够让跑步者对送髋频率有更好的控制 。
推荐阅读
- 奥运会有什么用
- 淘宝拍下改价什么意思
- 油性笔和水性笔的区别是什么
- 创造与魔法兰抱抱熊和什么融合
- 油性发质用什么洗发水好
- 广西吊是什么意思
- 机动车车险的种类都有什么
- 油性彩铅和水溶性彩铅的区别是什么
- 汽车制造与检修专业是学什么
- 斜着三撇是什么车标志