治疗乙肝至今无特效药 ， 合理休息从某种意义上讲胜过药物治疗 。但是治疗乙肝往往是一个漫长的过程 ， 如果一味强调休息而忽视了锻炼 ， 也不合适 ， 乙肝应视其病情具体情况 ， 区别对待 ， 做到劳逸结合 。
1乙肝急性期及慢性肝炎活动期 ， 特别是黄疸出现和转氨酶猛升的阶段 ， 正是大量肝细胞肿胀坏死的关键时刻 ， 此时休息原则以静为主 。每天除饮食、洗漱、二便外均应卧床休息 。实验证明 ， 人体在卧床与站立时肝脏中血流量有明显差别 。卧床时出入肝脏的血比站立时至少多40％ 。此时 ， 平卧静养等于自我输血 。只要早期卧床休息的时间足够 ， 肝病后遗症就会减少 。卧床的时间长短应根据症状、黄疸消退、肝脏大小及肝功能检查结果等情况来决定 ， 肝功恢复正常或接近正常 ， 可以下床轻度活动 ， 起床活动时从扶床站立开始 ， 到靠椅背静坐 ， 倚窗赏景 ， 室内散步 ， 户外散步 ， 淋浴 ， 做操 ， 练气功及打太极拳等逐步进行 ， 活动量由小到大 ， 活动以感到舒适为准 。另外 ， 让大脑有足够的休息十分重要 ， 这一点容易被忽视 。人的思维活动要消耗血液中50％的氧 ， 每天都需要丰富血流供应大脑 。因此 ， 乙肝患者要尽量减少会客时间和次数；休息时也不要胡思乱想 ， 加重心理负担 ， 不要看书或看电视等 。
2慢性轻度(迁延型)或慢性活动性乙肝趋于恢复静止期的患者 ， 则除午休或晚睡之外不必卧床休息 ， 可以负担部分轻工作 ， 但要注意动静结合 ， 劳逸结合 ， 适度运动 。总的原则是运动量的增加以不疲劳为度 ， 每次活动以自觉微微出汗为度 。运动后如果食欲好转 ， 身心愉快 ， 乏力减轻 ， 肝功改善 ， 则可在此基础上量力而行地加大一些活动量 。只要循序渐进地积极休息 ， 无疑会促进肝炎顺利康复 。有的肝炎恢复期患者 ， 总怕肝炎复发 ， 长期卧床休息 ， 反有碍新陈代谢、促进肝脏细胞脂肪变性 ， 延迟肝功能的复常 。
3乙肝病毒携带者 ， 肝功始终保持正常 ， 身体无明显不适 ， 可以和正常人一样 ， 参加学习、工作 ， 保持良好的生活和运动习惯 ， 不宜过度疲劳 ， 注意定期复查肝功 ， 不乱用药 ， 禁酒即可 。
4代偿期(静止性)肝硬化患者 ， 可以从事轻度体力和脑力劳动 ， 保持良好的生活习惯(如晨练、琴棋书画、打太极拳、气功等) ， 依然强调劳逸结合、适度锻炼；失代偿期(活动性)肝硬化患者 ， 尤其是已有并发症(腹水、出血、感染等) ， 一般都要卧床休息 ， 不宜活动 ， 待病情恢复到代偿阶段后再说 。
肝病患者应该从思想上正确对待疾病 ， 情绪上保持乐观 ， 精神上排除消极因素 ， 发挥自身的力量与医护人员一起与疾病作斗争 。何况乙肝有相当大的自限性 ， 病情的波动与自身免疫紊乱很有关系 。只有培养自己坚强的性格 ， 锻炼自己克敌制胜的意志 ， 才有可能在治疗的基础上缩短疗程 ， 达到康复的目的 。临床经验告诉我们 ， 对待大部分乙肝 ， 三分治、七分养 。在急性期或重症时除需要更多依靠医务人员外 ， 到恢复阶段和慢性病程时 ， 主要就要靠自我疗养 ， 疗养指的是生活起居、运动情况、饮食营养和精神调理 ， 只有保持身心健康者 ， 肝病才容易康复 。
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