有说法称 ， 多饮用酸奶等含有乳酸菌的饮料有助于预防感冒 ， 这种说法是不是真的有科学证据呢？日本健康百科网站邀请内科专家中野里美回答了来自网友的问题 。
喝酸奶并不能完全预防流感
酸奶从古时候开始就广泛为人们所接受和喜爱 ， 随着近代医学和营养学的不断发展 ， 酸奶对于人体健康的各种功效也在各种研究中付出水面 ， 在酸奶的众多功效中 ， “预防疾病感染”也是酸奶的功效之一 。
尽管根据研究结果发现 ， 进食酸奶对于流感有一定的预防作用 ， 能够期待其对肠道和免疫力的调整对抵抗流感病毒产生一定的作用 ， 但是 ， 如果说光靠喝酸奶就能够预防流感 ， 这是不可能的 。
流感预防不仅涉及到饮食的调整 ， 更涉及到洗手、咳嗽后的处理等保持良好的卫生习惯及及时预防接种疫苗、避开去人群混杂的地方的生活方式等 ， 想要预防流感 ， 光喝酸奶还远远不够 ， 必须在日常生活中保持良好的睡眠、均衡的膳食营养 ， 以提高人体的防御力 ， 增强对流感病毒的抵抗力 ， 这样才能真正预防流感 。
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【喝酸奶能预防流感吗？】
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