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青春期女孩保健要注意的事项
一、不宜拔眉描眉 。
眉毛有阻挡汗水、尘埃和保护眼睛的作用 。少女的眉毛尚未完全生长发育齐全，这时拔眉和描眉等于除掉眼眸屏障，使尘埃、细菌无遮拦地直落眼眶，易患眼玻拔掉眉毛对眼眶周围的神经末梢是一种恶性刺激，会引起眼肌运动的失调，造成眼眶周围皮肤松弛，容易出现皱纹和眼睑下垂，成年后更加影响美容 。
二、不宜扎耳戴坠 。
少女的耳朵娇嫩，这时扎耳戴坠可造成人为的耳外伤，还有引菌入体造成感染化脓或引起破伤风的危险 。据报道，阿富汗的喀布尔市，有16%的破伤风病人是由扎耳引起的 。
三、不宜不戴乳罩 。
有的少女乳房已经发育很大仍不戴乳罩，时间长了，乳房就容易松弛下垂，妨碍乳腺内正常的血液循环，造成部分的血液瘀滞，引起乳房疾病;剧烈运动也易使乳房受到创伤而引起乳腺炎 。
四、不宜浓妆艳抹 。
人体全身的皮肤共有汗孔2000万个以上，每天由汗孔排泄大约1 。5万粒体内废物 。少女浓妆艳抹脂粉，无疑阻塞了体内废物的排出，这样不仅影响体温调节，还容易造成“化妆品斑疹”，影响面肌发育和健美 。
五、不宜长期使用健美丰乳膏 。
有的少女嫌乳房发育差，涂抹健美丰乳膏使乳房丰满、增大，长期使用可引起月经（例假）不调、色素沉着、皮肤萎缩变薄，还可使肝脏的酶系统紊乱，胆汁酸合成减少，容易形成胆固醇结石 。
六、不宜束胸 。
束胸会影响肋骨、胸骨和膈肌的运动，影响正常呼吸和胸部的正常发育，使胸廓狭小，肺活量低，还会影响乳房发育和婚后的哺乳，严重者会引起乳房良性浅表血栓和静脉炎等疾病 。
七、不宜用激素促使乳房发育 。
有的少女嫌乳房小，而服用雌激素促使乳房发育，虽有暂时作用，但时间一长，会使乳腺、阴道、宫颈、子宫体、卵巢患癌症的可能性增加 。滥用雌激素不仅容易引起恶心、呕吐、厌食，还会导致子宫出血、子宫肥大、月经（例假）紊乱和肝、肾功能损害 。
八、不宜穿高弹裤 。
高弹裤紧裹裆、臀和大腿，通透性差，影响血液和淋巴循环，妨碍关节伸屈和身体正常发育，且极易造成少女外阴炎，出现外阴瘙痒、疼痛、红肿，因搔抓可使阴部表皮呈弥漫性溃疡，排尿后痛痒更甚，腹股沟淋巴结因感染而肿大、疼痛 。
九、不宜穿尖头高跟鞋 。
少女脚趾软嫩，长期穿尖头高跟鞋，不仅挤压摩擦脚趾，还引起脚玻这种脚病，医学上称为高跟鞋跖痛症 。常年穿高跟鞋，足弓抬高、加大，走路时足尖被迫挤压向前方，致使和跖神经伴行的血管管壁增厚，形成局部血栓，引起足跖神经缺血、变性，或形成嵌甲，疼痛难忍，年老后脚病更多、更重 。
十、不宜长期用一侧牙齿咀嚼食物 。
日久容易造成一侧牙齿劳损，面部发育不对称，损害健美 。
少女青春期怎样保健
青春期是一个性机能由不成熟向成熟转变的过渡时期，其年龄一般女性为11-18岁，男性为11-20岁 。当女孩出现月经、男孩出现遗精现象时，说明他们的性机能正在逐渐成熟 。此时体重和身高迅速增加，性心理和性生理变化较大 。为了使青少年适应这些变化，健康地成长，需要做好青春期的自我保健 。
每个发育正常的少女都会经历月经初潮 。如果少女缺乏月经方面的基本知识，就会对月经初潮产生恐惧、焦虑不安和羞怯心理 。因此，在初潮前做好足够的心理准备就显得十分重要 。
女孩第一次来月经称为月经初潮 。初潮是女性生殖系统逐渐成熟的开始 。初潮以后的一段时间内，月经往往不规则，直到“下丘脑——脑垂体——卵巢”三者相互调节的关系稳固建立，月经才会名副其实地月月来潮，但具体情况也会因人而异 。
月经代表卵巢已有可能开始排卵 。如果发生性行为，女子排出的卵子遇到男性的精子就有可能怀孕 。因此，从生殖医学的角度讲，月经来潮意味女孩已有受孕的可能 。所以，少女要懂得保护自己，不受性侵犯 。
有些女性在月经来潮前数天脾气急躁易怒，好发火，待月经过后情绪才恢复如前 。这是由于月经期间雌孕激素波动，水钠潴留和抗利尿激素过多的缘 。过时须做好心理保健，调节情绪 。
【青春期女孩保健要注意的事项】 月经失调是青春期女性的一种常见疾病 。主要表现为月经周期紊乱、出血期延长或缩短、出血量增多或减少，应及时咨询或就医 。
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