喝咖啡真的能让我们长寿吗？近日 ， 刊登在Annals of Internal Medicine杂志上两项研究报告给出了明确的答案：咖啡的确能让我们长寿！
这项研究中 ， 来自梅奥诊所的营养学专家Donald Hensrud表示 ， 喝咖啡有益于机体健康 ， 在其中一项研究中 ， 研究者发现 ， 喝咖啡能够降低人群因多种疾病而死亡的风险；另一项研究中 ， 研究人员对非洲裔美国人、日本裔美国人和拉丁美洲人及高加索人进行研究发现 ， 大量摄入咖啡或能明显降低这些人群死亡的风险 。
这两项研究都证实了咖啡有益机体健康 ， 而且喝咖啡的人群并不会经理咖啡因所带来的副作用；Hensrud说道 ， 人们普遍认为 ， 喝咖啡并不健康 ， 而且咖啡所产生的副作用或许会限制某些人对咖啡的消耗 ， 咖啡所引发的副作用比如失眠症、胃食管返流疾病、泌尿系统疾病 ， 比如尿频和尿急等、如果咖啡摄入过多还会诱发机体紧张和焦虑感的产生 。
然而 ， 从健康学角度来讲 ， 这两项研究同其它许多阐明咖啡总体健康效益的研究结果相一致 ， 而且有相当多的证据都表明 ， 咖啡的摄入和个体患多种疾病的风险降低直接相关 ， 比如一般的肝脏疾病、肝癌、帕金森疾病、2型糖尿病等 ， 甚至咖啡的摄入还能够改善情绪 ， 降低机体抑郁症的风险 。
【重磅！喝咖啡真的能够帮助我们长寿！】尽管当前的最新研究尚无定论 ， 如果个体摄入咖啡的话并不会带来任何不良的副作用；因此我们没有理由减少对咖啡的消耗 ， 反而我们应当尽情享受咖啡给我们带来的“愉悦感”以及有益的健康效应 。
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