内服食疗方对证治感冒
到了冬季，有的人一不小心就会患上感冒 。在感冒初期（前三天）对证食疗，就可以将其扼杀在摇篮之中 。冬季感冒最常见的是风寒型和燥邪型，我们可以对照自己的症状选择适合的食疗方 。
【内服食疗方对证治感冒】风寒感冒
风寒感冒是冬季最常见的感冒类型，主要症状有怕冷，低烧，鼻塞声重，流涕清稀，咳嗽痰多、清稀，无汗，头痛，肢体酸痛，舌苔薄、白等 。从食疗的角度来说，一般应选择辛温解表、宣肺散寒的食材 。这里推荐两款食疗方 。
神仙粥 糯米100 克、葱白7 根、生姜15 克、食醋30 毫升 。先将糯米煮成粥，再将葱、姜捣烂加入粥内，沸后煮5分钟，加入食醋，搅匀起锅 。该粥温热服，上床覆被，微热而出小汗，每日早、晚各1 次，有解表散寒之功效 。
黄芪大枣汤 黄芪、大枣各15 克，姜3 片，一同熬煮30分钟即可 。每日一次，有益气补虚、解表散寒之功效 。
燥邪感冒
冬季，很多人喜欢待在温暖的环境中，加上喝水少，又喜食火锅、辛辣食品，久而久之被燥邪伤害 。如果出现头痛无汗、鼻咽干燥、咳嗽痰少、唇燥不渴、皮肤干燥、舌质淡红等症状，就属于燥邪感冒 。
从食疗角度来说，这类感冒如果症状较轻，可以食用具有清肺润燥、宣降肺卫功效的食疗方来调理身体 。
下面推荐两款食疗方：
雪梨川贝冰糖饮 雪梨1 个，川贝末5 克，冰糖适量 。将雪梨洗净、切顶去核，川贝末与冰糖放入梨内，加适量水，上笼隔水武火蒸30分钟即成 。食梨饮汤，有润燥宣肺、解表散寒之功效 。
薄荷粥 鲜薄荷30 克、粳米60 克、冰糖少许，薄荷熬煮5 分钟取汁，加粳米熬粥，加冰糖即可 。其可代餐食用，有润肺止咳、润燥宣肺之功效 。
文章插图
推荐阅读
- 境外旅游救援医疗保障内容 境外保险所需办理材料
- 10以内的双数有哪些
- 草字头加内是什么字
- 分开买的票可以在站内换乘吗
- 在美国买什么便宜？美国购物攻略
- 手机QQ自动回复内容怎么修改
- 凤仙花可以放室内吗
- 会计助理的主要工作内容是什么
- 苹果怎么清理内存占用
- 协调工作的内容主要是