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1、心胸开阔
性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿 。
2、戒除不良嗜好
力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠 。
3、营养剂
每天坚持服用维生素E胶囊，它可延缓身体衰老与性衰 。
4、自信
要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的 。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的 。
5、注意外表的年轻化
老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻;相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地 。
6、经常运动
慢跑或步行，着重锻炼下半身 。性机能兴衰的“关键”在腰、足 。
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7、保持野心
要富有事业心，对工作充满热情 。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的 。即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务 。
8、欣赏美女
在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能 。
9、生活要幽默
幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀 。
10、饮食营养
【10个生活细节预防男性性早衰】 适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的 。
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