文章插图
红枣和枸杞都是生活中比较常见的滋补中药材，这两种中药材还能作为食材使用，尤其是泡茶很是方便，那么红枣枸杞养生茶到底有什么功效和作用呢？
1、补气养血
红枣和枸杞都具有很好的养血作用，尤其是红枣更是生活中很多女性补血养血的常用药物，将红枣和枸杞一起泡茶喝，再适量的添加一些红糖调味，补血补气效果更佳 。
2、美容养颜
红枣和枸杞都很有极高的维生素，红枣含维生素C最高，而枸杞含维生素A很高，都具有很强的抗氧化功效，经常用这两种药材泡茶喝，能帮助清除体内的自由基，减少其对皮肤的损伤，起到延缓衰老的作用，而喝红枣泡水还能补血，使人面色红润 。
3、养肝明目
红枣中含有大量的维生素C，枸杞中含有很多的维生素A，维生素C的氧化性比维生素A要求强很多，一起食用时能确保维生素A被充分的运输至肝脏和眼睛，延缓细胞的衰老，和促进视网膜上视紫红质的合成，起到很好的保肝明目作用 。
4、保护心血管
红枣中含有一定的芦丁成分，有软化血管，降低血压的作用，而这两种食物中都含有较高的氧化性物质，对清除血液中的高密度脂蛋白有帮助，一起泡水喝时能起到防治高血压、降低高血脂等作用 。
5、预防胆结石
胆结石的形成和体内的胆固醇有必然的关系，而红枣和枸杞中含有的抗氧化性维生素能促使胆固醇转化成胆汁，降低胆结石的风险 。
6、红枣枸杞养生茶怎么泡
红枣枸杞养生茶
食材：大枣10克，枸杞8克 。
（1）、把大枣放入锅中用中火炒10分钟左右，待大枣的外皮颜色逐渐变深即可，然后倒出放到碟子中，等凉透后待用，有多的可用密封的容器先装起来以后备用；
（2）、把凉透的大枣，加上之前洗干净的枸杞一齐放入茶壶里；
（3）、再加入适量的冰糖，然后加入热水，冰糖的分量可根据自己的口味来放；
【枸杞红枣养生茶的功效与作用】（4）、盖上茶壶盖子，约5分钟左右闷出味道后即可倒出来喝 。
推荐阅读
- 甘草茯苓陈皮荷叶茶，痰湿体质养生茶
- 黄精桂圆枸杞红枣养生茶，补气血滋润养颜丰胸
- 天气变冷推荐5款女性养生茶御寒又保健
- 桂花养生茶的功效与七大作用
- 杜仲茶的功效与作用,山楂杜仲养生茶的做法与功效
- 枸杞金银花能一起泡吗，枸杞金银花养生茶的功效
- 大麦茶的功效与作用及禁忌，大麦养生茶的泡法及功效
- 陈皮蜂蜜水的功效，蜂蜜陈皮养生茶做法及营养价值
- 贫血喝什么养生茶好，什么养生茶能补血
- 红枣桂圆茶的功效与作用以及禁忌人群