鱼丸是南方沿海地区的常见食材 ， 它是鱼肉为主要原料 ， 制成以后可以做汤 ， 也可以直接煮食 ， 是南方地区最有名的传统美食之一 。鱼丸不但口感细腻 ， 味道鲜美 ， 它还具有较高的营养价值与出色的保健功效 ， 今天我也会对鱼丸的营养价值与功效做一个具体的介绍 ， 想近一步了解鱼丸的朋友可以认真看一看 。
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鱼丸的营养价值与功效1、鱼丸矿物质含量高
鱼丸是一种用鱼肉制成的丸子 ， 外表为白色 ， 肉质细嫩 ， 它含有多种对人体有益的矿物质 ， 特虽是矿物质镁的含量比较高 ， 这种物质进入人体以后可以保护人类的心脑血管 ， 能有效减少高血压和高血脂以及心肌梗死等心脑血管疾病的发生 。
2、鱼丸能养肝补血
【鱼丸的营养价值与功效 吃鱼丸的好处】养肝补血是鱼丸的重要功效之一 ， 因为鱼丸中不但含有多种矿物质还含有一些维生素和大量的优质蛋白质 ， 人体吸收这些营养成分以后可以滋补肝脏 ， 提高肝脏功效 ， 同时也能提高人体的造血能力 ， 经常食用可以起养肝补血润肤美容的重要作用 。
3、鱼丸能利尿消肿
利尿消肿也是鱼丸的重要功效之一 ， 它含有的微量元素钾 ， 能与人体内的钠产生反应 ， 促进它排出体外 ， 可以有效提高肾功能 ， 也能促进人体内多余水分的排出 ， 对人类的小便不利和身体浮肿等疾病都有很好的预防和缓解作用 。
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