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男人要对自己的健康负责，平时在生活上应该更加注意自己的身体，让自己健康起来，撑起整个家庭 。
1、饮酒 。
【男人最不该做这7大有损健康的行为】 酗酒者精子密度会降低56、6% 。大量饮酒可以导致男子的睾丸酮合成减少，精子生成出现障碍 。
2、吸烟 。
烟雾中的尼古丁、一氧化碳、镉、铅等大量有毒物质，易损伤睾丸中的生精细胞 。研究证明，每天吸烟20支，精子成活率低于50% 。
3、长期久坐、坐浴、桑拿或穿紧身裤 。
这些行为可影响睾丸的散热功能与血液循环，使睾丸局部温度增加，有碍精子的生成 。连续3天在43℃—44℃的温水中浸泡20分钟，精子密度持续3周下降 。
4、长时间电磁辐射 。
离电视太近或长时间接触电脑，其产生的放射线可以影响生精功能 。
5、吃芹菜、豆制品等 。
国外研究发现，男性青壮年连续多日吃一定量的芹菜后，精子量明显减少，在停食芹菜后4个月才会逐渐恢复正常 。此外，每天食用大豆制品，会让男性的精子数量明显下降 。
6、食用棉籽油 。
服棉籽油可以使细胞损伤，睾丸间质纤维化，血管增厚及发生睾丸自身免疫疾病等 。
7、过多骑车或骑马 。
过多骑自行车、骑马会使前列腺和其他附性腺受到慢性劳损和充血，影响它们的功能，并且加重慢性炎症 。
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