桂圆莲子粥的做法其实很简单的 ， 下面就让我来给您具体的介绍一下吧 。
文章插图
桂圆莲子粥 桂圆莲子粥的材料 主料：圆糯米60克 药材：桂圆肉10克,去心莲子20克,红枣6克,冰糖适量
桂圆莲子粥的特色：
服用注意事项/有感冒现象者 ， 不适合吃桂圆 ， 易上火
服用周数或天数/隔天食用 ， 连续二周 ， 宜早餐食用
桂圆肉性温、味甘 ， 补血益心、安神;莲子性平、味甘、补脾益肾;红枣性平、味甘 ， 可补益脾胃;糯米性温、味甘 ， 能补中益气 ， 诸药组合适用忧郁症失眠患者 。
桂圆莲子粥的做法 教您桂圆莲子粥怎么做 ， 如何做桂圆莲子粥才好吃
1. 先将莲子洗净 ， 红枣去核 ， 圆糯米洗净 ， 浸泡在水中 。
【桂圆莲子粥怎么做】 2. 莲子与圆糯米加600毫升的水 ， 小火煮40分钟 ， 加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟 ， 加冰糖适量 ， 即可食用 。
桂圆莲子粥制作简单 ， 营养丰富 ， 有补血安神 ， 健脑益智 ， 补养心脾的功效 ， 是健脾长智的传统食物 ， 对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血有较好的疗效 。
