鲍鱼营养价值高，但是平日大家吃的一般都是干鲍鱼 。其实生的鲍鱼营养价值会更高 。生鲍鱼肉质肥美，可以温补身体，明目护目，润肠通便 。下面具体来了解下生鲍鱼的营养价值及功效 。
文章插图
生鲍鱼的营养价值及功效 一、生鲍鱼的营养价值
生鲍鱼要比市面上灌装或者脱水的鲍鱼更加健康 。生鲍鱼中的蛋白质和糖类含量最高，而每一百克鲍鱼中纳含量高达2000毫克，钙和钾分别为266毫克和136毫克，其余的磷，锌，铁，硒等矿物质也非常高 。生鲍鱼中富含有多种的烟酸和泛酸物质，可以抗癌降压 。二、生鲍鱼的功效
生鲍鱼中氨基酸高达二十多种，百分之四十都是蛋白质，所以生鲍鱼有很好的抗癌效果，同时有利于自营改善血液血压 。多吃鲍鱼能够养肝护目，对阴虚的人有很好的调节作用 。鲍鱼还可以帮助女性减少皱纹生长，润肤驻颜 。三、生鲍鱼的食用方法
【生鲍鱼的营养价值及功效 生鲍鱼的食用方法】生鲍鱼的食用一般已清淡为主，不损失营养有原汁原味 。鲍鱼切片后水中汆烫下， 再调入香料食用 。要注意的是鲍鱼中钠含量非常高，所以血压高的人不要过多的食用鲍鱼 。
推荐阅读
- 何首乌粥的做法
- 烤生蚝怎么做 烤生蚝的做法图解教程
- 脱发怎么办 防脱发的常见食疗
- 野生甲鱼的功效与作用 吃野生甲鱼的好处
- 带鱼的热量高吗 带鱼的热量是多少
- 葵菜粥做法
- 枸杞红花粥怎么做
- 海参的营养价值 海参的吃法介绍
- 刚买的毛巾用开水烫吗
- 《披着羊皮的狼》的创作背景是什么