【牛肉干热量高吗 吃牛肉干的好处】牛肉干热量高吗？牛肉干大家都吃过，是蛋白质高，脂肪低的一种零食 。牛肉干味道鲜美，吃起来带劲，所以很多人都喜欢 。那么享受美食的同时大家是不是注意过牛肉干的热量呢？
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牛肉干热量高吗 牛肉干热量一、牛肉干的热量
牛肉干的味道很美味，而且吃起来非常方便 。但是牛肉干的热量确实是比较高的，对于需要减肥的人来说最好就要有所控制，最好不要一次性食用过多的牛肉干 。一般而言，一百克的牛肉干的热量大概是550大卡 。也就是说一粒小小的牛肉粒大概就有22大卡，而我们需要通过一刻钟的走路才能够将这个热量消耗掉 。所以牛肉干的热量是很高的 。二、牛肉干的好处
虽然上面我们确认了牛肉干确实存在有较高的热量，但是牛肉干的营养同样是很丰富的 。第一：牛肉干中含有多种的肌氨酸，这个含量高于其余任何事物含量，可以帮助我们增长肌肉，强壮身体 。特别是在特殊的体育训练中，肌氨酸可以以帮助燃烧肌肉，是有效的补充能量物质 。第二：牛肉干中有肉毒碱，这个物质虽然名字很恐怖，但是却是支持我们基本人体新陈代谢的来源，有助于我们产生支链氨基酸，同样能够起到增长肌肉的效果 。
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