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九个月宝宝主食食谱
9个月宝宝已经基本长出2-4颗牙齿 ， 但这些乳牙脆弱 ， 宝宝无法用于大力啃咬较硬的食物 。因此9个月宝宝食谱依然是以泥糊状食物为主食 ， 而且奶量一定不能少 。9个月宝宝的舌头已经发育得十分灵活了 ， 舌体可以上下运动 ， 妈妈可以根据这个特点适当安排烂面条或者较稠的菜粥肉泥等食谱 。
1、小白菜玉米粥
食材：小白菜、玉米面各50克 。
做法：小白菜洗净 ， 入沸水中焯烫 ， 捞出 ， 切成末 。用温水将玉米面搅拌成浆 ， 加入小白菜末 ， 拌匀 。锅置火上 ， 倒水煮沸 ， 下入小白菜末玉米浆 ， 大火煮沸即可 。
2、疙瘩汤
食材：面粉200克 ， 葱1/2根 ， 鸡蛋50克 ， 青菜少许 ， 盐、鸡精、白胡椒粉适量 。
做法：将白萝卜洗净切成细丝 ， 在锅内先用油炒一下 ， 加水、加盐 。在等待水开过程中 ， 将面粉放入碗中 ， 加少许凉水 ， 用筷子搅拌 ， 让面粉结成小面疙瘩 。水开后 ， 将面疙瘩加入锅内 ， 用勺子搅拌疙瘩汤 ， 防止糊底 ， 然后加入紫菜和青菜 。快起锅时 ， 加入盐、鸡精和一些白胡椒粉提提味 。
九个月宝宝蔬菜食谱
蔬菜是胡萝卜素、维生素C、矿物质、蛋白质等应营养物质的良好来源 ， 对宝宝的健康成长有很大帮助 。你可以和以前一样把蔬菜打成汁喂给宝宝 ， 也可以用蔬菜烹饪一些绵软的菜肴 ， 锻炼宝宝的咀嚼能力 。
1、番茄蔬菜粥食材：西红柿50克、洋葱20克、高丽菜30克、白米20克 。做法：将西红柿、洋葱、高丽菜洗干净 ， 切成小块 ， 放到锅里煮软 。将蔬菜和白米加水一起煮成粥 ， 用搅拌机将煮好的粥打成糊 。过滤去渣 ， 即可给宝宝喂食 。
2、碧菠浓汤食材：菠菜200克、土豆100克、食盐、淡奶油50克、橄榄油适量 。做法：锅内水烧开后 ， 放入菠菜焯烫至变色后盛出过凉水 ， 土豆切块后蒸熟 。菠菜和土豆入搅拌机中 。加少许水打成浆 。打好的菠菜浆倒入砂锅 ， 加淡奶油调至自己喜欢的浓稠度 。煮开后加盐调味 ， 出锅前调入橄榄油即可 。
九个月宝宝摄取蛋白质食谱
9个月的宝宝身体已经能分泌可以充分消化蛋白质的消化酶了 ， 此时妈妈可以给宝宝多喂些含蛋白质丰富的辅食 ， 让宝宝吸收足够的蛋白质 ， 以满足身体生长需求 。
1、蛋黄泥食材：鸡蛋1颗 。做法：将鸡蛋放入消毒锅中蒸熟后 ， 剥开鸡蛋 ， 取出蛋黄 。将蛋黄用汤匙压碎 ， 给宝宝喂养时加入少许开水即可 。蛋黄中含有丰富的蛋白质、脂肪和优质的亚油酸等 ， 是宝宝脑细胞增长不可缺少的营养 。
2、豆腐泥食材：盒装嫩豆腐1/3盒（约30克） 。做法：嫩豆腐用热水烫过 ， 取适量嫩豆腐压成泥状 ， 盛碗即可喂食 。豆腐营养丰富 ， 含有铁、钙、磷、镁和其他人体必需的多种微量元素 ， 还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白 ， 素有“植物肉”之美称 。豆腐的消化吸收率达95%以上 ， 十分适合九个月宝宝进食 。
九个月宝宝不能吃的食物
1、刺激性食物 。刺激性食物如辣椒、姜、大蒜等 ， 这些食物容易刺激宝宝的肠胃 ， 导致宝宝身体不适 。另外 ， 进食刺激性食物容易使人上火 ， 家长最好为宝宝准备清淡的饮食 。
2、重口味食物 。太甜、太腻、太咸的食物不宜喂给宝宝 。
3、整颗的坚果 。花生、核桃、杏仁、开心果等都是常见的坚果 ， 坚果营养丰富 ， 宝宝进食后对身体有益 ， 但要注意坚果需要压碎后 ， 最好烹饪后才喂给宝宝 ， 以免宝宝不懂咀嚼吞入整颗坚果 ， 导致呛到或阻塞食道 。
九个月宝宝添加辅食注意事项
9个月宝宝正式进入离乳期 ， 规律的进食将会慢慢替代乳品的营养地位 。经过几个月的辅食添加训练 ， 宝宝可耐受的食物范围在扩大 ， 大部分食物已经可以进食 。因此 ， 在给九个月宝宝准备辅食时 ， 要注意以下几点：
1、在制作辅食时 ， 可以加入少许调味料 ， 以促进宝宝的味觉发育 。注意调味料不要放太多 ， 不要给宝宝准备过于重口味的饮食 。
2、在喂宝宝吃辅食时 ， 要有耐心 。如果宝宝对新鲜食物没有多大兴趣 ， 家长可以将食物做得美观些 ， 吸引宝宝的注意 ， 想方法让宝宝对食物产生兴趣 。
【九个月大的宝宝吃什么】 3、喂辅食时 ， 可以锻炼宝宝逐步适应使用餐具 ， 为以后独立用餐具做准备 。在宝宝使用餐具后要注意做好清洁消毒 。
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