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这些部位常出汗透露健康隐患
1、胸口出汗——脾胃失和
如果胸口常出汗 ， 中医认为这是脾胃失和的表现 ， 说明体内的血液循环很慢 ， 氧气运输不顺畅 。
建议：不要过度焦虑 ， 少吃油腻、生冷食物 ， 平时用黄芪、大枣泡水喝 ， 可以缓解症状 。
2、鼻子出汗——肺气不足
如果平时鼻子总出汗 ， 说明肺气不足 ， 需要调理补气 。西医认为这是免疫力低下的表现 ， 需要提升免疫力 。
建议：每天用双手敲打双腿 ， 并按压双腿的左右两侧 ， 因为这是人体肺经分布的部位 ， 通过敲打刺激 ， 可起到调理肺经的作用 。
3、额头出汗——肝阳上亢
如果额头常常出很多汗 ， 中医认为可能是肝阳上亢引起的 。
建议：平时尽量保持心境平和 ， 少生气 ， 要保证充足睡眠 ， 否则容易导致阴虚、肝阳上亢 。每天冲泡枸杞茶饮用 ， 有平肝功效 。
4、手心、脚心出汗——血虚
若情绪紧张、激动或害怕 ， 手心或脚心就容易出汗 ， 中医认为这是脾失运化、脾胃湿热、血虚的表现 。
建议：每天餐后按揉腹部 ， 先顺时针揉30圈 ， 再逆时针揉30圈 。另外 ， 要控制食量 ， 避免生冷食物 ， 以七八分饱为好 。
5、腋下出汗——汗腺过大或饮食过重
因为腋下分布大量汗腺 ， 所以较易出汗 。若汗液分泌过分旺盛 ， 且气味很大 ， 就可能说明日常饮食的味道过重 ， 吃了太多葱、蒜、洋葱等食品 。
建议：若诊断为汗腺过大 ， 可以去医院做简便有效的激光治疗 。另外 ， 饮食要清淡 ， 多吃水果、蔬菜 。
出汗多可能是体虚所致
1、阴虚型
有的气虚患者兼有阴虚 ， 除体质虚弱外 ， 还有内火旺、身体发烫 ， 手脚心热 ， 容易烦躁等表现 。晚上睡觉时出汗、醒来汗止 ， 也就是“盗汗” 。针对气阴两虚的人 ， 应当从益气养阴、滋阴清火着手 ， 平常可吃一些百合、银耳、枸杞、洋参 ， 少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物 ， 必要时可用沙参、麦冬、五味子等中药调理 。
2、气虚型
这是最常见的一种自汗类型 。患者多表现为体质虚弱、体力下降 ， 轻微活动后就流汗不止 。在调理的时候要以“补”为主 ， 加强固摄 ， 建议在日常生活中多吃如黄芪、大枣、山药等补气食材 ， 以补益机体 ， 缓解气虚 。另外还可以通过一些比较轻缓的运动来锻炼身体 ， 例如打太极拳、练八段锦等 。
3、阳虚型
【这些部位常出汗透露健康隐患】 还有一些人特别怕冷、怕吹风 ， 身上时常无缘无故地冒冷汗 ， 总是手脚冰凉、容易感冒 。这可能是由较重的气血不足 ， 导致阳气亏虚所致 。对此 ， 不可按常规办法清热止汗 ， 而要用温阳固摄的方法进行调理 。平常注意心态平和 ， 避免情绪大起大落;饮食上做到营养均衡 ， 少吃辛辣刺激的食物、避免烟酒等;气温变化时及时增减衣物 ， 预防感冒 。
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