排卵期计算有非常非常多的方法，直接的、间接地，精确的、大概的等等很多，但是这么多方法中有哪些是可以自测的呢？我们现在就向广大的朋友们来介绍如何自测排卵期，既简单实用，又方便快捷，下面就仔仔细细的来学习一下吧！
文章插图
1、排卵期日历算法:
根据预估下回来潮日，往前推算14天，即为排卵日，若是11/16来潮，月经周期为31天，那下回来潮为12/16，那排卵日为12/16-14天=12/2日为排卵日 。且在排卵来之前2-3天，会有白带拉丝的情况，来预告要排卵了，所以尽量在排卵日同房，以增加受孕机会 。最近几个月月经来潮的第一天是9月15`10月16`11月16`，由此可知其月经周期是31天，想要有宝宝，要算排卵日而不是排卵期，才能增加受孕机会 。
2、基础体温法:
每日起为前量一下体温，并作记录，若有其中一天温度上升了0.6度以上，并持续著，那可能是排卵日 。
测定方法：
置备一支基础体温计或者智能体温计，掌握读表方法，务求精确 。
每晚临睡前将放在醒来后伸手可及的地方，智能体温计在每天晚上睡觉前佩戴 。
每天清晨醒后，立即将体温表放在舌下测量后拿出来读数，并记录在特制的表格上 。智能体温计会早晨自动同步数据，并绘制基础体温曲线图，并且做出趋势分析 。
传统的测量方式要求测量体温前严禁起床、大小便、进食、说话、洗漱、运动等 。
【女性朋友如何自测排卵期是否到来】 应记录有无影响基础体温的诸多因素，如：感冒、失眠、饮酒、服药、情绪等 。
3、白带分泌拉丝法:
观察白带判断排卵期
月经周期的前半期，即排卵前期，卵巢主要分泌雌激素，分泌量逐渐增多，在它的作用下，宫颈粘液量也渐渐增加，且越来越稀薄、透亮 。使月经后一直较干燥的下身会逐渐变得潮湿 。到达排卵期，雌激素分泌达高峰，宫颈粘液量也最多，韧性也最大，常常有带状的清亮粘液流出，有时可拉得很长，此时妇女下身最潮湿 。当上述带状白带流出时，会有一种滑腻感 。它不同于阴道炎和宫颈糜烂引起的白带增多 。前者清澈透亮，没有气味，其中95%以上为水份;后者黄色浓性或干酪块状，并使阴部奇痒难受，还常有臭味 。排卵期宫颈粘液大量分泌持续约2～3天，也就是下身最感潮湿的时间 。
4、排卵试纸法
排卵试纸则是通过检测女性 "黄体生成激素" 的峰值水平,来预知是否排卵 。正常女性体内保持微量的黄体生成素，在月经中期，她的"黄体生成激素"分泌量快速增加，形成一个高峰，并在此后的28小时内，刺激成熟卵子的释放，即排卵 。所以排卵试纸能使女性预知何时是最佳的受孕或避孕时间 。
建议月经来潮的第十天开始测，每天用排卵试纸测一次 。如果发现在逐渐转强，就要增加测的频率，最好每隔4小时测一次，尽量测到强阳，抓住强阳转弱的瞬间，排卵发生在强阳转弱的时候 。如果发现快速的转弱，说明卵子要破壳而出了，那就要抓紧时间了!24小时之内一定排卵，测排卵试纸前2小时不能喝水 。不要用晨尿测，最好在10-20点测 。
另要在排卵时，有卵了，再加上精子，结合了受精了，才能有受精卵，才能怀孕 。
5、排卵期计算器
专门测排卵期和排卵日的计算器
推荐阅读
- 女性美乳的五种保健常识
- 如何给视频加音乐
- 如何驱赶蚰蜒
- 女性涂指甲油的9大步骤
- 苹果系统如何连接网络打印机
- 美甲 女性美甲的小常识
- 望闻问切 教您如何健康美甲
- 教化妆新手如何挑选唇膏
- 三大画眉工具如何用如何选？
- Win10如何彻底关闭讲述人