孕妇胎火旺易口渴试试4种茶饮

中医师表示 , 临床上常碰到不少孕妈咪常会抱怨:“自从怀孕后 , 就变得特别怕热、容易流汗、口干舌燥 。”其实 , 这都是孕期间相当常见的反应 , 除了会产生上述问题外 , 甚至可能伴随有嘴破、便秘 , 皮肤冒痘痘、干燥、红痒发疹等中医热症的表现 。
可是 , 为什么怀孕过程中 , 准妈咪们容易出现以上问题呢?对此中医师说明 , 以现代医学来看 , 这是因为怀孕期间 , 人体内的荷尔蒙分泌旺盛、黄体素大量增加;使得身体代谢率提高、心跳加快、血液流动量增加所致 。
至于中医理论则认为 , 这是因为怀孕时 , 阴血下聚于子宫养胎 , 孕妇本身相对会呈现阴血不足的状况引起 。当阴液不足 , 人体就容易出现内热表现 , 导致火气产生 。正由于中医观点认为此症状为妇女孕胎造成 , 因此 , 在传统上又将其称之为胎火 。特别是 , 本身体质就偏燥热 , 阴血、阴液不足的孕妈咪更易出现上述现象 。

孕妇胎火旺易口渴试试4种茶饮

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远恼人胎火不适!3大调理要点非知不可
为避免恼人胎火带来的燥热口渴症状 , 影响孕妈咪情绪与生活品质 , 中医师特别提出下列3大饮食生活调理要点 , 叮咛妈咪们多加注意 。
要点1:饮食避开热性食物
饮食上建议避开烤炸烹调、辛辣调味 , 譬如 , 胡椒、蒜头、沙茶、老姜、咖哩、羊肉、韭菜、花生米、坚果等都是热性食物的一员 。此外 , 水果像榴槤、荔枝、龙眼、桂圆乾等也都是应尽量避免的热性食材 。
要点2:不要随便进补
进补务必请教中医师 , 坊间的药膳补汤大都偏温补 , 也不建议食用 , 体质燥热的妈咪也都不适合食用人参补气 。至于体质虚热的妈咪 , 更是需要以凉补方式调理 。
至于一般民间流传的:「吃黄连有利泻胎火」的说法 , 叶濡端中医师强调 , 黄连在中药里属于寒凉性药物 , 适合实热、心火旺的体质食用 。可在临床上看来 , 多数妈咪的胎火症状主要与虚热体质有关 , 虽有燥热症状 , 但并不适合使用如黄连般寒凉泻火的用药 。若贸然食用恐因此伤阴血 , 使妈咪更感不适 , 不可不慎!
建议胎火症状较严重的妈咪 , 还是应适度寻求专业中医师的协助 , 依据体质状况调配药物服用、改善 , 较有保障 。
要点3:饮食亦不可过度寒凉
除了冰凉饮料不要过度外 , 寒性食物也不要食用过量 , 举凡 , 西瓜、哈密瓜、凤梨、蕃茄、芦荟、芦笋、椰子水、冬瓜茶、橘子、柚子等 , 都要浅尝辄止 , 才能避免寒凉过度伤害脾胃、不利养胎 。
降胎火这样吃!中医推4凉润饮品调理
中医师强调 , 有胎火症状的孕妈咪想要改善不适反应 , 不妨可试着吃一些凉润的食物来缓解 , 像是 , 白木耳、莲子、莲藕茶、水梨、珊瑚草等就是不错的选择 。或是 , 中药里面的滋阴清热药材 。例如 , 麦冬、石斛、生地黄、玄参、知母等药材 , 对于改善、调理孕妈咪燥热胎火症状 , 也相当合适 。
有鉴于此 , 其特别设计了4款利用上述食材 , 材料准备容易、制作简单 , 生津解渴、美味好喝的麦冬滋润饮、莲子银耳汤、冰糖莲藕茶、无花果百合饮提供给饱受胎火之苦的孕妇们做为平时的调理参考:

孕妇胎火旺易口渴试试4种茶饮

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莲子银耳汤
材料:去心莲子15颗、白木耳20公克、红枣5颗、冰糖适量 。
煮法:
1、白木耳预先泡水1小时 , 泡好后剪成小片备用 。
2、白木耳、莲子、红枣加入清水1000 ml共煮 , 水滚后转中小火煮约40分钟 。
3、最后加入冰糖 , 续煮5分钟溶化即可 。
作用:滋阴清心 。
使用禁忌:腹泻、感冒者不宜 。
麦冬滋润饮
材料:麦门冬10公克、石斛10公克、红枣去核3颗 。
煮法:上列材料加入清水500ml共煮 , 水滚后转中小火 , 煮30分钟即可饮用 。
作用:生津止渴 。
使用禁忌:腹泻、感冒者不宜 。

孕妇胎火旺易口渴试试4种茶饮

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冰糖莲藕茶
材料:莲藕一节、冰糖适量 。
煮法:
【孕妇胎火旺易口渴试试4种茶饮】 1、莲藕外皮刷洗干净 , 连皮切片 。
2、莲藕加入清水1000 ml , 水滚后转中小火煮约30分钟 。
3、最后加入冰糖 , 续煮5分钟溶化即可 。
作用:清热生津 。
使用禁忌:腹泻、感冒者不宜 。
无花果百合饮
材料:干燥无花果6颗、干燥百合10公克 。
煮法:
1、无花果先以少量清水浸泡30分钟 。
2、浸泡后的无花果连同浸液 , 加入百合 , 再加入清水至500ml共煮 。
3、水滚后转中小火煮约30分钟 , 放凉后即可饮用 。
作用:滋阴润燥 。
使用禁忌:腹泻、感冒者不宜 。

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