文章插图
【4种胎教方法 教出聪明健康宝宝】 音乐胎教
音乐胎教对胎儿的智力开发有特殊功能 。音乐是孕妇与胎儿建立感情联系的纽带 。
原理篇
孕妇在保证充足营养与休息的条件下，对胎儿实施定期定时的音乐刺激，可促进婴儿的感觉神经和大脑皮层中枢的更快发展 。音乐属于右脑领域，所以持续听音乐对于开发胎儿潜在的能力有很大的帮助 。有专家研究认为，听音乐还可提高孩子的集中力 。
优美健康的音乐，能促进孕妇分泌酶和乙酰胆碱等物质，能调节孕妇血流量，从而改善胎盘供血的状况，促进胎儿发育并使胎儿神经细胞有兴奋作用 。
和谐悠扬的音乐还可以安定孕妇的心率情绪及和呼吸的频率，给胎儿创造一个平静的环境 。
方法篇
孕4月前母亲听音乐
打开录音机，选择好要听的乐曲，音量适中，相当于课堂上演讲的声音;
要选择充满诗情画意、优雅抒情，委婉柔和的曲子 。
孕4月后母子同听
挑选好乐曲 。西方古典音乐、轻音乐比较适合于胎儿，如“圣母颂”、“梦幻曲”、“少女的祈祷”、“平安夜”等等 。欣赏前，妈妈肌肉放松，保持心情舒畅 。
关于听音乐的时间，最好有个计划，如每天什么时间听，每天听几次，每次听多久，这样让胎儿有个规律比较好 。一般每日2次，每次10-20分钟 。一般说，做到每天坚持听，而且每次听都是在你兴致最高、心情最好的时候，效果就会很好 。
乐曲不宜太多，太杂 。一般来说，选择固定的几首曲子反复听天天听，待基本听熟后，再更换其它比较好 。这样才能在胎儿的头脑中留下印象，使音乐胎教有可能起到促进胎儿脑和智力发展作用 。
给胎儿听音乐时，最好选在胎儿清醒时，即有胎动时 。
哼唱法
除了给胎儿听音乐外，母亲给宝宝唱歌，对孩子是更好的熏陶 。一方面，母亲在自己的歌声中陶冶了性情，获得了良好的胎教心境;另一方面，母体在唱歌时产生的物理振动，和谐而又愉快，使胎儿从中得到感觉上的满足 。这一点，是任何形式的音乐所无法取代的 。
胎教提醒!
优美音乐并非教适合胎教
作为胎教音乐，要求在频率、节奏、力度和频响范围等方面，应尽可能与宫内胎音合拍，若频率过高会损害胎儿内耳螺旋器基底膜，使其出生后听不到高频声音;节奏过强、力度过大的音乐，会导致听力下降 。因此，在选购胎教磁带时，不是听一听音乐是否好听，而是看它是否经过了医学、声学的测试 。只有完全符合听觉生理要求的胎教音乐，才能真正起到开发智力、促进健康的作用 。
胎教音乐忌用高频声音
为了避免高频声音对胎儿的伤害，胎教音乐中2000赫兹以上的高频声音应低到听不到的程度，这样才能对胎儿比较安全 。故在选购胎教磁带时应慎重，最好请专业人员帮助选购 。
语言胎教
语言胎教就是让父母用亲切、生动、形象的语言与胎儿对话，建立、维系父母和孩子的亲情 。父母时刻牢记胎儿的存在，并经常与之对话 。
原理篇
胎儿自妊娠第6个月起已能听到母体内外的各种声音，并能作出相应反应，这是胎儿能接受语言胎教的基础 。孩子的大脑发育主要在胎儿期，这时接受的良性刺激越多，大脑的发育就越完善 。有关研究显示，接受语言胎教的孩子智能较高，反应敏捷 。而且，在胎儿期，胎儿的大脑会产生记忆，语言胎教可以加深孩子出生后与父母的感情，有利于培养孩子健全的人格，提高孩子的情商 。
方法篇
告诉胎儿一天的生活
如早晨起来，先对胎儿说一声“早上好”，告诉他早晨已经到来了 。打开窗帘，啊，太阳升起来了，阳光洒满大地，这时你可以告诉宝宝：“今天是一个晴朗的好气 。”你也可以解释每天习以为常的行为，为何洗脸、刷牙，肥皂为什么起泡沫，吹风机为什么能把头发吹干……总之，你可以把生活中的一切都对胎儿叙述 。通过和胎儿一起感受一天的生活，感受妈妈的思考和行动，母子之间的感情纽带会更牢固，并且有助于培养胎儿对母亲的信赖感，以及打下对外界感受力和思考力的基础 。
利用散步和买东西的形式进行社会学习
散步不仅有利于孕妇的身体健康，也可以为进行胎教的母亲提供了解社会、接触更多事物的机会 。例如，可以到风景宜人的公园，大自然的勃勃生机和人们快乐的活动，使孕妇心情舒畅 。把你的所见所闻一一描述给胎儿听 。看到菜场、超市、花店、证券所，告诉胎儿那里是干什么的 。总之，一切有益的东西都可以跟胎儿说，让他感受到世界的多姿多彩，在他小小的大脑里留下些印痕 。
利用画册和童话书给胎儿讲故事
你可选买一些儿童画册，选那些色彩丰富、富于幻想的内容，只要适合胎儿成长的主题都可以采用 。语言讲解要视觉化，不仅仅是朗读，以便更具体地传递给胎儿 。例如，图画上画着一只美丽的孔雀，你就可以对胎儿描述：“这只孔雀多漂亮 。它浑身披着彩色的羽毛，神气地昂着头 。孔雀的尾巴张开了，就象一副美丽的屏风 。瞧，小孔雀悠然地踱着步，似乎在对你说，我多漂亮啊 。”
胎教提醒!
准爸爸请积极参与语言胎教 。胎儿喜欢听父亲低沉、温柔的声音 。父亲和母亲同时对胎儿进行语言胎教，既可以增进母子、父子间的感情，也能让孩子同时感受到父亲的阳刚之气和母亲的阴柔之美，对于培养孩子良好的性格是非常有利的 。
运动胎教
运动胎教，是指导孕妇进行适宜的体育锻炼而进行的胎教 。
原理篇
使胎儿相对位置改变及子宫内羊水晃动，训练胎儿的平衡觉 。
促进全身血液循环，增加胎盘血供，有利于胎儿健康发育 。
增加腹肌腰背肌和盆底肌的张力和弹性，使关节、韧带松弛柔软，有利母亲正常妊娠及顺利分娩 。
控制孕期体重的增加，促进产后体形恢复 。
解除孕妇的疲劳和不适，使心情舒畅 。
方法篇
早晨散步，是最简单、最适宜孕妇的运动 。孕妇可在绿树成荫、环境幽静的公园、绿色的田野、树林或河畔散步 。因为这些地方空气清新，负离子多，孕妇在这些地方散步，既改善和调节大脑皮层及中枢神经系统的功能，又增强抵抗力，有防病保健之功效，更有利于胎儿的发育 。另外，孕妇体操、羽毛球、乒乓球、游泳等也是孕妇锻炼的明智选择，运动时注意强度不要过大，幅度以轻缓为宜 。
胎教提醒!
在过了妊娠反应期进入孕中期且各方面都正常，即可以在医生的指导下进行体操运动 。
在做操之前要使自己处于完全松弛状态，如排空小便，宜在两餐之间，以温和的方式，在愉快的气氛中轻松地进行 。
室内保持空气流通，开始锻炼时运动量要小，逐步增加到你最适合的量，要有恒心 。
在运动中如有任何疼痛、气急、出血等现象发生，要立即停止 。在运动后数小时如没有胎动，要立即去医院就诊 。
如孕妇有先兆流产史、早产史、双胎、羊水过多，前置胎盘或严重内科并发症发生的，不要参加锻炼 。
抚摸胎教
正常情况下，在怀孕3个月以内胎儿即开始活动，大约在怀孕4个月时，孕妇即可感觉出有胎动了 。
原理篇
根据胎儿的生命在于运动的这个道理，胎教理论主张适时适当地对胎儿进行爱抚和拍打等动作刺激，既能使胎儿感到安全感，又能激发胎儿运动积极性;既能促进胎儿健康成长，在动作发育的同时，也促进了大脑的发育 。另外通过对胎儿的抚摸，既沟通了母儿之间的信息，同时也交流了彼此的感情 。
方法篇
孕妇先排空小便，仰卧在床上，全身放松，双手轻放在胎儿头上，也可将上身垫高，采取半仰卧姿势，不论采取什么姿势自己一定要感到很舒适 。孕妇可先轻轻呼唤胎儿的名字，并将双手手指放在腹部，从上到下、从左到右轻轻触摸胎儿 。也可用一手指轻按一下腹部再抬起，胎儿能马上做出反应 。胎儿的反应速度也有快有慢 。在抚摸胎儿时，随时要注意胎儿的反应，如果胎儿对抚摸刺激不高兴，就有可能用力挣扎或者蹬腿，这时应马上停止抚摸 。若胎儿受到抚摸后，过一会就轻轻蠕动作出反应，这种情况可以继续抚摸，一直持续几分钟再停止，或改用语言、音乐的方法 。
胎教提醒!
怀孕晚期，临近产期不宜进行触摸动作 。
如果孕妇在怀孕中后期经常有一阵阵腹壁变硬，可能是不规则子宫收缩，就不能用抚摸胎教，以免引起早产 。
孕妇有不良产史，如流产、早产、产前出血等情况，则不宜使用抚摸胎教 。
抚摸胎儿时，动作要轻柔，不宜过度用力 。一般可用双手手指配合轻柔安抚 。
时间不要超过10分钟，否则只能是拔苗助长，适得其反 。
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