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这些食物帮你有效抗皱
女人过了30岁 ， 人体内成纤维细胞的数量逐渐减少 ， 因此其分泌的胶原蛋白和弹力纤维蛋白也因为被氧化逐渐减少、断裂 ， 真皮层开始变薄 ， 皮肤弹性变差 ， 皱纹也开始逐渐产生 。然而 ， 对付皱纹不是没有招数 ， 除了改变不良的生活习惯 ， 保持开朗的好心情、选择合适的护理产品外 ， 合理的饮食也能在抗皱大战中助你一臂之力 。可多食鸡皮、猪皮、鱼类、木耳等含有丰富的弹力纤维活核酸 ， 有助于保持皮肤光滑和弹性的食物 。
喝茶去皱纹
茶叶含有丰富的化学成分 ， 其中主要有茶多酚类、茶素（咖啡因）、芳香类化合物、碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸、维生素、矿物质及果胶等 ， 是天然的健美饮料 。常饮茶能保持皮肤光洁白嫩 ， 推迟面部皱纹的出现和减少皱纹 ， 还可以防止多种影响面貌的皮肤病 。
【这些食物帮你有效抗皱】 鸡骨熬汤去皱纹
对皮肤有重要作用的硫酸软骨素 ， 鸡皮及软骨中含量比较多 。吃鸡时 ， 把剩下来的鸡骨头熬成汤（鸡皮最好加在一起熬） ， 营养丰富 。常喝这种汤能消除皱纹 ， 使肌肤细腻 。
米饭团去皱纹
煮熟的米饭 ， 挑比较软的 ， 趁热但不要太烫时揉成团 ， 放在面部揉搓直到揉成油腻污黑 ， 去处皮肤毛孔内的油脂、污物 ， 然后用清水洗净 ， 这样就可使皮肤呼吸通畅 ， 减少皱纹 。
水果、蔬菜去皱纹
经如香蕉捻烂后 ， 加半汤匙橄榄油 ， 搅拌调匀 ， 涂在脸上有利于去皱;西瓜皮用清水洗净后擦面 ， 然后用清水冲净 ， 可使皮肤清爽润滑;丝瓜也能去皱 ， 将丝瓜汁混合酒精及蜜糖 ， 把汁液涂在脸上 ， 待干后用清水洗净 。此外 ， 可去皱的水果蔬菜还有黄瓜、西红柿、草莓、桔子、栗子等 。
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