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孕晚期睡姿不对会导致流产吗
1、胎盘早剥与孕妇睡姿并无必然联系
有专家介绍 ， 胎盘早剥与孕妇睡姿并无必然联系 。引发胎盘早剥的主要原因是妊娠高血压、外伤、撞击等因素 ， 还有一些目前医学无法解释的不明原因 。而“仰卧位低血压综合征”是孕妇接受麻醉时容易出现的情况 ， 一般情况下不易出现 。平时如果孕妇仰卧感到低血压症状的不适（如心慌、头昏） ， 自然就会调节睡姿 。除非孕妇处于特殊情况 ， 如怀有双胎、巨大儿、羊水过多、本身有低血压等基础疾病 ， 才可能因调节不及而致玻一般情况下 ， 健康孕妇偶尔的仰卧不会导致低血压综合症 。
2、专家建议孕妇采取左侧卧位睡姿
左侧卧位睡姿是妊娠晚期孕妇的最理想睡姿 ， 可减少子宫对身体的压迫和孕妇泌尿系统感染的几率 。但是 ， 如果要孕妇长时间保持左侧卧位睡姿睡觉的话不太现实 ， 所以 ， 孕妇应该以舒适为原则 。只要避免长时间的仰卧外 ， 左侧、右侧、半靠位均可 。
其实 ， 胎儿有自我保护能力 ， 当孕妇睡眠时的体位让宝宝感觉不舒服时 ， 胎儿会发出信号让妈妈调节睡姿 。
孕晚期如何改善睡眠
【孕晚期睡姿不对会导致流产吗】 随着胎龄的增加 ， 宝宝越来越大 ， 准妈妈的身体负担也越来越大 ， 孕晚期很容易睡不好觉 。可以用枕头来支撑腹部和背部 。放一个枕头在腿部之间可以承托下沉的背部有助入睡 。另外怀孕期间的有规律运动有利于身心健康 ， 而且运动还可以让你睡得更香 。
1、良好的睡眠环境 ， 柔和灯光、温度适宜 。适宜的室内温度为17℃-23℃ ， 适宜的室内湿度为40%-60% 。还可配合使用室内空气净化器 ， 经常进行室内空气净化和消毒 。另外 ， 睡前听听舒缓的音乐 ， 一方面有助于胎教 ， 另一方面也能使你心境平和安静入睡 。
2、正确的睡姿：仰卧时增大的子宫会压迫腹主动脉 ， 影响对子宫的供血和胎儿发育 ， 所以尽量不要仰卧 ， 最好取左侧位睡眠 。孕妇左侧位对孕妇胎儿比较有利 ， 当然 ， 整晚只保持一个睡眠姿势是不太可能的 ， 可以左右侧卧位交替 。
3、舒适的卧具：对于孕妇们来说 ， 过于柔软的床垫并不合适 。棕床垫或硬板床上铺9厘米厚的棉垫为宜 ， 并注意枕头松软 ， 高低适宜 。市场上有不少孕妇专用的卧具 ， 可以向医生咨询 ， 应该选购哪种类型的 。
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