要想科学的减肥，就应该做到管住嘴和迈开腿 。但是有一些人为了能够尽快的瘦身，多半都是很急于求功德的采取了节食减肥，那么长时间不吃饭会怎么样呢？
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1、长期不吃饭容易患消化道疾病，会导致胃酸分泌增加，腐蚀胃粘膜 。容易引起慢性胃炎，胃疼，胃溃疡，也容易诱发胆结石等疾病 。
2、经常不吃饭会降低大脑功能，影响大脑发育，产生头晕，注意力不集中等 。
3、平时要多注意饮食的搭配，注意三餐的规律，定时定量，吃饭时注意细嚼慢咽，多选择高蛋白和膳食纤维高的食物 。禁止辛辣刺激性食物 。
【长时间不吃饭会怎么样】以上就是给各位带来的关于长时间不吃饭会怎么样的全部内容了 。
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