柠檬为芸香科柑橘属植物 ， 别称柠果、洋柠檬、益母果等 ， 因其味极酸 ， 肝虚孕妇最喜食 ， 故称益母果或益母子 ， 含有丰富的柠檬酸 ， 因此被誉为“柠檬酸仓库” ， 当然的 ， 柠檬的食用方式很多样 ， 可以被制成柠檬红茶 ， 那柠檬红茶要加糖吗？相关的介绍如下！柠檬与蜂蜜是最佳搭配?柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分 ， 还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等 ， 具有防止和消除皮肤色素沉着的作用 ， 而蜂蜜含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等 ， 柠檬和蜂蜜能一起喝具有生津止渴、减肥祛暑、美容养颜等功效 。柠檬红茶的做法?1、材料?柠檬半个；蜂蜜适量；红茶包3至4个 。?2、做法?（1）、把茶包放入用开水烫过的茶壶 ， 用开水浸一下茶包并倒掉此次的茶水 ， 然后再注入开水泡茶 。?（2）、柠檬切片 ， 每片最好控制在3-4毫米的厚度 。切好后就可以把柠檬片放入茶壶中 。?（3）、泡4-5分钟左右 ， 然后就可以倒入杯子里慢慢享受了！现在可以加蜂蜜调味 ， 或者等茶凉一点再加 ， 会更健康 。可以的话在茶杯里加半片薄薄的柠檬片 ， 那就更好看 ， 更好喝了 。柠檬红茶的作用?1、增强铁吸收?柠檬富含丰富的维他命C ， 以及维他命B6、铁、镁、钙等元素 。?日常食用柠檬能够保证身体所需 ， 增强免疫系统 。将柠檬加入茶汤 ， 还有另一个重要目的 。众所周知 ， 茶叶会影响体内铁元素吸收 ， 而柠檬则能促进铁的吸收 。还有的是 ， 柠檬不会影响红茶的营养成分 ， 两者还能促进人体营养吸收 。?2、抗自由基?红茶和柠檬都含有抗氧化成分 ， 帮助身体抵抗自由基 。红茶中的茶黄素 ， 柠檬中的维他命C ， 共同清扫体内的自由基 ， 进一步帮助抵抗神经性疾病 ， 比如帕金森或者阿兹海默症 。这些抗氧化成分还能抵抗动脉硬化、肾结石、心脏病 。?3、减脂美体?红茶富含刺激性的咖啡因 ， 通常有减少食欲的特征 。而这 ， 也能够帮助你控制摄入 ， 减少热量和脂肪 ， 最终避免你变得肥胖 。?红茶中的儿茶素还能减少你的身体吸收脂肪 ， 任何减少脂肪摄入的成分都有助于减肥 。避免食用牛奶、糖、奶油 ， 你能够减少摄入大量卡路里 ， 一定会对减肥有帮助 。?3、清理身体内的毒素?咖啡因和柠檬汁都含有利尿物质 ， 加快身体排除毒素 ， 尤其是感染病毒性感冒时 。然而 ， 生病吃药期间 ， 喝柠檬红茶 ， 要遵照医生嘱咐 ， 因为咖啡因可能会影响某些药物的效果 。?4、缓解喉咙不适?蜂蜜柠檬红茶是治疗感冒喉咙不适的最佳良药 。咖啡因缓解疼痛 ， 柠檬排出毒素 ， 蜂蜜舒缓喉咙 。一天两杯蜂蜜柠檬红茶能够帮助你快速缓解疾病症状 。?柠檬不能和什么一起吃?1、海鲜?海味食品比如海虾、蟹、海参、海蜇等海产品中含有非常丰富的蛋白质和钙等营养物质 ， 而柠檬中的果酸含量比较多 。如果柠檬和海味食品同时食用 ， 柠檬中的果酸会使蛋白质凝固 ， 同时也会与钙结合生成不易于消化的物质 ， 不仅降低食物的营养价值 ， 同时还会导致胃肠的不适 ， 所以尽量避免柠檬和海味食品同食 。?2、牛奶?牛奶中含有丰富的蛋白质和钙质 ， 柠檬和牛奶同食也会影响胃、肠的消化 。?3、胡萝卜?胡萝卜中含有抗坏血酸酵酶 ， 二者同食会破坏柠檬中的维生素C 。综上所述 ， 柠檬是一种很酸的东西 ， 因此在饮用的过程中可以加糖调和一下口感 ， 当然的 ， 在喝柠檬茶的时候最好是加入蜂蜜一起饮用喔！
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