常见排毒养颜食材你知道吗
导读：绿豆富含维生素b族、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分 ， 常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素 ， 促进机体的正常代谢 。
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很多人以为排毒养颜食材需要耗时耗精力才能得到 。在平时生活中也有排毒养颜的食材 。今天小编就为你一一介绍它们 。
绿豆
绿豆味甘 ， 性凉 ， 有清热、解毒、祛火之功效 ， 是我国中医常用来解多种食物或药物中毒的一味中药 。绿豆则具有强力解毒功效 ， 可以解除多种毒素 。绿豆富含维生素B族、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分 ， 常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素 ， 促进机体的正常代谢 。许多人在进食油腻、煎炸、热性的食物之后 ， 很容易出现皮肤痒、暗疮、痱子等症状 ， 这是由于湿毒溢于肌肤所致 。
【常见排毒养颜食材你知道吗】芦荟
芦荟能极好地清除肠道 ， 肝脏毒素和清理血管 。芦荟中含有多种植物活性成分及多种氨基酸 ， 维生素 ， 多糖和矿物质成分 ， 其中芦荟素和芦荟霍而末可以极好地刺激小肠蠕动 ， 把肠道毒素排出去 。
芦荟因芦荟纤维素 ， 有机酸能极好地软化血管 ， 扩张毛细血管 ， 清理血管内毒素 。同时 ， 芦荟中的其它营养成分可迅速补充人体缺损的需要 。即芦荟既能排毒又能补虚具有与众不同的个性 ， 芦荟的这种个性是非常出色的 。
姜
姜味辛 ， 性微 ， 有健脾胃 ， 解表、散寒、排毒 ， 有利于毛囊孔开放和皮脂分泌物的排出等功效 。姜中还含有多种芬芳挥发油 ， 具有强心、健脾胃、促进血循环的作用 。口服姜后 ， 机体慢慢吸收 ， 皮肤发汗 ， 从体内向外发 ， 自然排毒 ， 这比人为地扩张、挤压毛孔的方法要好 ， 能减少正常皮肤组织损伤 。生姜中含有的辛辣姜油和姜烯酮 ， 对伤寒、沙门氏菌等病菌有强大的杀灭作用 。
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