月经过后食用的补气血食谱
月经过后食用的补气血食谱
冬虫草鸡汤
材料：鸡1500克，冬虫夏草30克，桂圆15克，枣（干）10克，盐10克，味精2克 。
做法：
【月经过后食用的补气血食谱】1、将鸡杀好洗净，清除内脏 。
2、大枣洗净去核，与冬虫草和龙眼肉一起放进煲内 。
3、清水用5至6碗，煮约5小时，加入盐、味精调味后便可饮用 。
阿胶桂圆红枣汤
材料：桂圆肉20克，红枣、阿胶各10克，粳米100克 。
做法：
1、先准备好桂圆肉，红枣和阿胶，还有粳米 。
2、然后将粳米清洗干净过水，并把阿胶和适量的白酒放进同一个杯子里面，加上一些开水，等待阿胶溶解 。
3、之后将桂圆和红枣清洗干净，放进锅里面和粳米一起熬成粥 。等到粥煮好了之后，就将已经溶解的阿胶一边倒进锅里面，一边慢慢进行搅拌，这样才能够让阿胶全部溶解掉 。
乌鸡糯米粥
材料：乌骨鸡1200克，料酒、大葱各10克，糯米150克，生姜4克 。
做法：
1、准备好乌骨鸡、料酒和大葱和糯米以及生姜 。
2、先把糯米放在水里面浸泡两个小时，等到洗干净之后捞出来沥干水分 。
3、接着把乌鸡放进开水里面焯一下并且捞出留着备用 。
4、另外取出一个锅，将生姜、糯米、大葱和料酒以及乌鸡放进锅里面，大火煮开，之后再改成小火慢慢煮炖两个小时，之后女性就可以直接食用了 。
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