所有的女性都有一颗爱美之心，每个人都希望自己能够保持住苗条的身材，让自己的肌肤更光滑一些，其实从饮食上进行调理就可以达到这一目的，在平时多喝一些红豆汤，不但能起到美容养颜的效果，而且还有减肥的功效，但是红豆汤可以天天喝吗？相信很多人都很关心这个问题 。
确实如此，红豆汤可以天天喝，别看红豆身子小，但是却富含营养，具有排毒美肤、瘦身的作用 。想养颜减肥的朋友不妨做些红豆汤喝！接下来，我们来看看怎么做红豆汤 。
【红豆汤是可以天天喝的吗？】去水消肿汤
制法：将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用 。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用 。
功效：有助养颜美容，益气养血、利水消肿 。红豆可益气补血，利水消肿;薏仁可健脾利水，清热排脓 。
莲子百合红豆沙
原料：红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G 。
做法：1、先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时;煮开水，把红豆（和浸豆水）还有陈皮、莲子、百合放入锅中;煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时;煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱 。
贴士：红豆不必浸太久，最多是一到两个小时，没时间的可以不浸，也不要用热水浸 。陈皮不要用太多，但要用好的 。中途可以加水，但豆和水的比例就要看个人喜好了，当然红豆沙不能煮出来太少豆，红豆汤就可以稀一点 。冰糖要在最后才下，不然红豆就会煮不烂了 。最后转用大火煲是为了红豆能煲散成沙 。
功效：健脾益肾、固精益气、强健筋骨、增强体力 。
红豆黑米粥
原料：红豆、黑米、白砂糖 。
做法：红豆和黑米洗净，清水浸泡5小时以上 。将浸泡的水倒掉，将黑米及红豆和适量冷水放入锅里，大火煮沸，转至小火煮至熟透加糖即可 。
功效：活血养颜
温馨提示：从上文我们知道，红豆汤有助于女性朋友排毒养颜、减肥 。因此，女性朋友可以尝试着制作以上所介绍的红豆汤 。红豆汤不仅美味，而且还具有保健养颜的功效 。
从上面可以看出来，红豆汤是可以天天喝的，只要自己不怕麻烦，经常喝一些红豆汤，不但能起到保健养颜的功效，而且还有健脾益肾，增强体力，提高免疫力的作用，当然，如果天天喝红豆汤，难免会让人产生腻烦心理，最好多种食物搭配着食用 。
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