? ? ? 对于常年“蜗居”在电脑前的白领来说，花太长的时间养生保健固然是可望而不可及的事情 。如何通过古老的茶疗疗法，在办公桌前轻轻松松地养生 。据了解，红茶具有提神、明目、清心、益思、消食、轻身、去肥腻、益力气、美容嫩肤、营养健体等功效，尤为适合女士饮用 。下面就由我我为大家普及下关于喝红茶成白领的减压妙方 。
? ? ?白领一直都是压力巨大的人群，那么压力大怎么办呢？需要及时的减压 。白领减压的方法有很多，下面就带你去看看白领如何减压 。
? ??1、喝红茶?咖啡虽然有提神醒脑的作用，但是红茶也不会输太多 。伦敦大学学院的研究发现，每天喝红茶，可以帮助减轻日常生活中的压力，并且可以促使应激激素水平的降低，使紧张的身心得到深度放松 。不管你习惯在午后来杯奶茶、牛奶，还是咖啡，但从减压的角度来讲，还是选择一杯红茶最有益于身心 。?2、理出头绪?放在你面前有一大堆乱七八糟的事情等着做吗？先别急，做之前我们先要制定一个任务表，将所要做的事情全部整理出来，然后再逐一标注出重要与非重要项 。这样根据重要情况逐一完成，每完成一项就在表格后划掉 。这样做既可以帮助你有条理的完成事情，又让你不会觉得工作多的毫无头绪，无形中增加自己的压力 。3、别抱怨?斯科特博士说，当你面对困难或者挑战时，要想着如何更好的去应对和解决，而不是一味的抱怨生活和工作的不如意 。心理学家圣路易斯也指出“如果你时刻保持积极的状态迎接挑战，那么你自身就会充满力量 。而如果你一味抱怨和自暴自弃，那么那些其实并不可怕的挑战反而会变成巨大的压力，让你无法喘息 。”?4、学会用精油?泰国一项研究发现，那些喜欢用玫瑰或者依兰油涂抹在手腕上的人要比普通人更健康 。原因是这些精油散发出的香味会让他们呼吸均匀，心态平和，所以这些人在遇到事情时会比其他人更冷静，更会轻松应对 。另外精油的渗透性非常强，可以帮助人由内而外的调节心性，减缓压力 。?5、提高耐性
?折叠衣服、洗完、拖地以及其他的家务工作看起来很乏味，而且经常需要不断的重复 。但是这些重复的家务活动，正是磨练性格的好帮手 。这些不用思考的劳动，可以有舒缓紧张思维的作用，让你远离头脑飞速运转的状态 。这个过程关键是要集中精神，而不要一边做家务一边思绪万千，那么做多久家务都是无济于事的 。?6、记日记?我们都知道压力大了就需要来发泄一下，但是如果拿身边的人来撒气，会让无辜的人受到伤害，那么最好的办法就是向纸张来倾诉 。纽约州立大学最近的一项研究发现，人们只要将自己的不快在纸上书写20分钟，就可以减少很多的压力 。来吧，用笔和纸来宣泄出你所有的不愉快和不满吧 。?7、改造工作室
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在工作的案头放一个散发浓浓香气的青苹果，或是将头顶的荧光灯换成柔和的色调，更或者是将电脑的屏保换成动态小鱼、大海或是蓝天 。更可以将爱人的照片、可爱的小植、艺术品等等你所喜爱的小物件摆在办公室，让它们来帮你平和工作中所受到的严重压力 。?喝红茶可减少患心脏病几率 。红茶“红汤红叶”，因发酵作用，营养保健成分与绿茶有一定区别，其性温和，适合大多数人饮用，是世界上饮用人数最多，饮用形式最特别的一大茶类 。胃病或肾病患者、身体瘦削或虚弱的人士、感冒患者、体力劳动者、工作繁忙人士，以及妇女、老人、少年儿童等尤为适宜饮用红茶 。
红茶茶性温和，属中性茶，老少妇孺咸宜，尤为适合女士饮用 。红茶专家陈杖洲说，妇女生理结构较为特殊，容易患虚寒湿症，且皮肤容易苍老，饮用红茶，特别是加奶的红茶，对妇女增强体质、美容皮肤、防止衰老有良好效果：“荷兰的科学家发现，红茶中含有高浓度的抗氧化物质类黄酮，而抗氧化物质一般被认为有预防动脉壁脂质沉积的作用 。而且饮用红茶对血管的保护作用在女性中表现得更为明显 。”
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