超重怎么算
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是否超重计算公式和方法如下：
1、标准体重=(身高cm-100)x0.9(kg) ， 正常体重：标准体重＋-(多少）10％ 。
2、超重指大于标准体重10％小于标准体重20％ 。
体重超重时需要严格控制饮食 ， 科学的方法是按照标准体重计算出每天的进食大卡 ， 同时选择一项适合的运动坚持下来 ， 具体采用什么运动要根据患者的爱好、体力来决定 ， 运动以后心率能提高基础状态的10%以上为宜 ， 只有入量少于出量才能达到控制的效果 。
【超重怎么算】
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