菜心汤的做法各种各样 ， 而且本身它对我们的身体健康以及一些营养的补充都是比较有利的 ， 因此想要享受这些美味的食物 ， 都可以吸收其中所含有的各种营养保健功效 ， 那么大家就一起去了解一下菜心汤的制作 ， 这样不管什么时候我们想吃 ， 都可以随时享受到 。
【菜心汤的做法以及饮食原则】养颜菜心汤的做法
菜系及功效：气血双补食谱 美容菜谱 工艺：煮
养颜菜心汤的制作材料：
主料：牛奶100克 ， 白菜250克 ， 鸡蛋50克
辅料：枣（干）20克
调料：盐2克 ， 味精1克 ， 胡椒粉1克
养颜菜心汤的做法：
1. 将剥去外层 ， 只取白菜心洗净并切成5厘米长段 ， 用沸水氽过捞出备用；
2. 将红枣放入锅中加清水两碗熬半小时至余一碗水时；
3. 将牛奶放入 ， 待滚沸时再放进白菜心；
4. 再滚沸时打入鸡蛋 ， 用筷子迅速将蛋搅散成蛋花 ， 放入盐、味精、胡椒粉调味即成 。
食物相克
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食 。
看了上面的菜心汤的制作之后 ， 那么我们就可以了解到 ， 其实这些食物虽然平常普通 ， 但是度身体健康以及营养的补充都是比较有利的 ， 但是大家也需要注意了解一些饮食禁忌 ， 避免错误的饮食方式 ， 带来其他不利的伤害 。
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