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甘蔗夏秋季节热卖，甘蔗甜甜的吃起来口感非常好，那么，孕妇可以吃甘蔗吗?孕期是不是要少吃高糖分的食物呢?
孕妇可以吃甘蔗吗?
要注意的是孕妇不宜常吃甘蔗 。因为甘蔗含有大量糖份，吃的越多血糖就越高，处于特殊时期的各位孕妈妈当然要提高警惕，谨防妊娠糖尿病哦!孕妇吃甘蔗时，如果当血糖超过正常限度，会促进皮肤上的葡萄球菌生长繁殖，容易引发皮肤起小疖子或疖肿 。如果病菌侵入皮肤深部，则可能引起菌血症而威胁胎儿生存的内环境 。
孕妇吃甘蔗有什么好处?
孕妇吃甘蔗好处不明显 。过多的摄入糖分还可以使身体内的酸性代谢产物产生过多，使血液变成酸性，也容易导致胎儿发生畸形 。即使分娩后婴儿正常，但有可能在成年后引发糖尿病 。所以，孕妇对于甘蔗这样含糖高的食物不要食之过多 。
孕妇吃甘蔗的注意事项
现代医学研究表明，甘蔗中含有丰富的糖分、水分 。此外，还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质 。甘蔗不但能给食物增添甜味，而且还可以提供人体所需的营养和热量 。一般人群均可食用，脾胃虚寒、胃腹寒疼者不宜食用 。
孕妇吃甘蔗会上火吗?
孕妇吃甘蔗并没有明显的上火症状 。
孕妇怎样挑选甘蔗?
第一、一般来说，甘蔗粗细要均匀，过细不能选，过粗一般也不建议，可以选择相对中等粗细的甘蔗 。
第二、选择紫皮甘蔗时，皮泽光亮，挂有白霜，颜色越黑越好 。颜色越深说明甘蔗越老，甘蔗是越老越甜，所以皮色黑的老甘蔗最甜 。
第三、看甘蔗直不直，甘蔗弯来弯去的可能有虫口 。要挑选相对直的甘蔗 。
第四、选择节头少而均匀的甘蔗，这样吃起来比较爽 。
适合孕妇的甘蔗做法
甘蔗生姜汁
主料：甘蔗100克姜汁10克
制作工艺：将甘蔗取汁，备用 。将甘蔗汁、生姜汁混合，隔水烫温 。
食用方法：每次服30克，每日3克 。
健康提示：甘蔗生姜汁清热和胃，润燥生津，降逆止呕;适用于妊娠胃虚呕吐者;甘蔗有滋阴润燥、调中和胃的作用，是孕期的一款好食谱 。
甘蔗：现代医学研究表明，甘蔗中含有丰富的糖分、水分，还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、秩等物质 。甘蔗不但能给食物增添甜味，而且还可以提供人体所需的营养和热量 。甘蔗含糖量十分丰富，甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三种成分构成的，极易被人体吸收利用 。甘蔗还含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，故甘蔗素有“补血果”的美称 。甘蔗还是口腔的“清洁工”，甘蔗纤维多，在反复咀嚼时就像用牙刷刷牙一样，把残留在口腔及牙缝中的垢物一扫而净，从而能提高牙齿的自洁和抗龋能力，同时咀嚼甘蔗，对牙齿和口腔肌肉也是一种很好的锻炼，有美容脸部的作用 。
甘蔗牛奶
食谱原料：甘蔗汁50毫升，牛奶150毫升
制作方法：将甘蔗汁与牛奶一起混匀即可 。
适用人群：孕晚期准妈妈
健康提示：甘蔗汁性寒味甘，含有丰富的糖类、多种氨基酸、有机酸、纤维素及硒等，可滋阴润燥、清热解毒 。牛奶甘平微寒，可益肺气、润肤、润肠通便，与甘蔗汁合用可降低甘蔗汁的寒性 。妊娠后期胎火大，此饮品可改善怀孕后期胎火大、口干、便秘等症状，亦可美白皮肤 。
甘蔗牛肉丸
主料：牛肉(肥瘦)500克
辅料：生菜50克
调料：甘蔗汁100克白酒10克酱油20克色拉油5克淀粉(豌豆)10克植物油50克
制作工艺
【孕妇可以吃甘蔗吗?】1、牛肉洗净铰碎;生菜取其叶洗净垫在盘中备用.
2、将牛肉末加色拉油及酱油调匀，顺同一方向搅和均匀，再加半杯蔗汁和太白粉，保持同一方向拌成糊状 。
3、倒油在锅中烧至温热，起出1匙牛肉末做成一个牛肉丸，逐个放在锅中炸至微黄，捞起沥干油放在菜叶上即成 。
相关人群：适于4～6个月的孕妇食用 。
健康提示：牛肉富含丰富蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，生菜中膳食纤维和维生素C较白菜多，有消除多余脂肪的作用 。甘蔗牛肉丸是孕期的一款美味食物 。
