如何让宝宝早睡觉
【如何让宝宝早睡觉】
宝宝晚上迟迟不肯入睡怎么办？要让宝宝晚上早早睡觉 ， 其实也并不是很困难的事！
方法/步骤1分清昼夜
要让宝宝分清白天和黑夜 ， 白天应该干什么 ， 黑夜应该干什么！宝宝睡眠时间比较长 ， 但是白天睡觉的环境不能太暗 ， 另外白天睡觉时间不能过长 ， 尽量多和宝宝互动 ， 玩游戏 ， 每天在午餐后给宝宝营造一个睡眠的环境 ， 养成午睡的习惯 。
2让宝宝有疲惫感
为什么宝宝会在晚上迟迟不肯入睡 ， 其中一个因素就是晚上精力充沛 ， 白天睡太多 ， 晚上精神好 ， 还要找人玩 ， 越玩越兴奋 ， 以至于不能入睡 。因此 ， 白天多和宝宝玩 ， 减少睡眠时间 ， 让宝宝精力消耗到一定程度 。
3睡眠时间要固定
当然 ， 宝宝什么时候睡觉不是你说了算 ， 但是你也不能任由他玩！每晚到了该睡觉的时间 ， 你就要给孩子换好尿布 ， 穿好睡衣 ， 上床躺着 ， 或者陪他说说故事 ， 哼哼儿歌什么的 ， 让他知道是时候睡觉了 。
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