每天步行1万步夫妻或更少吵架
美国佛罗里达大学、伊利诺伊大学和威斯康辛大学近日联合研究称 ， 夫妻不争吵的秘诀在于多运动 。这样就不会把工作的烦恼带回家 ， 也不会把火气撒到另一半身上 。每天步行一万步以上的人 ， 很少与伴侣争吵 。
研究人员香农·泰勒表示 ， 工作中受到不公对待的人经常会把气带回家 ， 研究认为这是人们过于疲劳 ， 到家后难以控制自己的情绪 。
【每天步行1万步夫妻或更少吵架】研究人员招募了118名参与者 ， 这些人都有全职工作 。研究人员通过对他们及其伴侣分别进行问卷调查 ， 了解他们与伴侣的争吵情况 ， 然后让其佩戴运动监测装置 ， 对其睡眠模式和运动健身情况进行跟踪 。结果发现 ， 相比平均每天走路不到7000步的人 ， 平均每天走路超过10900步的人 ， 与伴侣争吵的可能性更低 ， 家庭更和睦 。
研究表示 ， 睡眠和运动都可以减少家庭争吵 ， 每天多消耗587卡路里热量（游泳1小时、走路90分钟都可达到）就能减轻工作带来的负面影响 ， 维系家庭和谐 。骑行、游泳或者去健身房锻炼 ， 然后再睡上一觉 ， 是防止人们将烦恼不快带回家的最好方法 。
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