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一个成年人每天要呼吸大概两万五千次，在雾霾天气，我们的每一口呼吸，里面都含有一定浓度的PM2.5 。尤其是在从事户外运动时，因为呼吸加快，吸进的雾霾将更多 。雾霾俨然已经成了会呼吸的痛 。
雾霾最伤哪些器官？主要集中在呼吸系统和心血管方面 。呼吸系统与外界环境接触最频繁，数百种大气颗粒物能直接进入并黏附在人体呼吸道和肺叶中，其中以PM2.5杀伤力最强，虽然它的大小只有头发丝粗细的1/20，却能吸附铅、锰、镉、锑、锶、多环芳烃等多种有害物，深入人体肺泡并沉积，给呼吸系统乃至全身带来伤害 。
【多喝黑茶对呼吸道以及肺部有大好处】“白色润肺”根据传统中医理论，黑茶是可以入药的，对其功效有“功同犀角”的描述 。湖南安化人民一直有用浓黑茶治疗咳嗽、感冒、小儿麻疹等疾病的习惯，并有“一年为茶，三年入药，七年成宝”之说 。现在医学也证明黑茶具有：杀菌、消炎、清热、解毒等药效 。
黑茶是我国特有的茶，原产地位于湖南安化，在六大茶类中属后发酵茶，色属黑褐色，性清温，消热、降火、解毒，是入肺经的好饮品 。
常饮黑茶对保护肺部的功效
雾霾中的细颗粒物进入人体到肺泡后，直接影响肺的通气功能 。长期处于PM达到2.5的环境下，雾霾中的细颗粒物能影响肺泡中的巨噬细胞的吞噬功能及寿命，使其抗氧化能力减弱，诱导巨噬细胞产生炎症因子 。
黑茶能抵御雾霾对肺部的损伤
1.黑茶，性温，但却能清人体上焦火，尤其入肺经，润肺效果显著 。
2.黑茶含有丰富抗氧化成分，能有效中和游离基，被认为是自然界中的强力抗氧化植物，有效提升人体抗氧化能力 。
3.米尔顿·斯奇芬伯博士的研究表明黑茶能有效预防肺炎 。
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