节食减肥法危害解析！
节食减肥法危害解析
节食减肥法危害一、导致骨质疏松
过度盲目减肥 ， 很容易导致骨质疏松症 。一般蔬菜和水果中钙含量少 ， 更重要的是几乎不含脂肪 ， 会导致体内激素分泌紊乱 ， 影响钙与骨结合 ， 容易出现骨质疏松 。
节食减肥法危害二、降低个人性欲
如果碳水化合物摄入不足 ， 机体就会将食物和身体里的脂肪、蛋白质转变为能量供身体使用 。其代谢产物酮就会在血液里积存 ， 破坏身体的酸碱平衡 ， 使人感到头晕头痛 。几星期后 ， 大脑可能会调整自己 ， 暂且把酮作为燃料 ， 进一步导致身体酸碱失衡 。使人感到烦躁、压抑 ， 并出现性欲减退 。
节食减肥法危害三、胃下垂
以节食减肥法减肥的女人常常感觉食欲不振、胀气、胀痛 ， 这都有可能是胃下垂的征兆 。轻度胃下垂的患者一般无不适感觉 ， 下垂明显者常见腹部不适、饱胀、重坠感 ， 在餐后、站立或劳累后症状加重 ， 伴有食欲不振、恶心、嗳气、消化不良、便秘等现象 。胃下垂严重时 。可同时伴有肝、肾、结肠等内脏下垂的现象 。
节食减肥法危害四、脱发
采用节食减肥法减肥 ， 对身体过瘦的人来说 ， 会导致体内脂肪和蛋白质均供应不足 ， 因此头发频繁脱落 ， 发色也逐渐失去光泽 。如果过分节食 ， 头发则缺乏充足的营养补给 ， 头发若缺少铁的摄入 ， 便会枯黄无泽 ， 最后的结果必然导致大量脱发 。因此 ， 要均衡营养 ， 不要盲目节食减肥 。
节食减肥法危害五、贫血
一般来讲 ， 贫血是指人体血液内红细胞与血红蛋白的含量低于正常 ， 常表现为乏力、头晕、下眼睑发白、面色苍白 。贫血是女性最常见的一种症状 ， 跟许多原因有关 ， 吃得少、缺乏营养也可能是原因之一 。因为营养摄入不均衡使得铁、叶酸、维生素B12等造血物质就摄入不足 。吃得少 ， 基础代谢率也比常人要低 ， 因此肠胃运动较慢、胃酸分泌较少 ， 影响营养物质吸收 。
节食减肥法危害六、记忆衰退
【节食减肥法危害解析！】大脑工作的主要动力来源于脂肪 。吃得过少 ， 体内脂肪摄入量和存贮量不足 。机体营养缺乏 ， 这种营养缺乏使脑细胞受损严重 ， 将直接影响记忆力 ， 于是人们就容易健忘了 。有资料表明 ， 减肥过多的患者就常伴有记忆力衰退的现象 。因此 ， 大家一定要慎重采用节食减肥法减肥 。
推荐阅读
- 喝劣质红茶的危害，很伤身体！
- 珍珠粉加入洗面奶有什么危害珍珠粉的用法
- 宝宝持续发烧39度危害是什么宝宝发烧39度需要吃什么药呢
- 喝浓绿茶的好处和坏处 喝浓绿茶对身体有什么危害
- 鸡蛋没熟吃了会怎样
- 涂指甲油对身体有什么伤害 长期涂指甲油的危害
- 决明子的危害有哪些
- 凡士林的危害 凡士林有哪些潜在危害
- 石墨烯发热对人体的危害
- 狗喝生水有危害吗