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众所周知 ， 中国人都喜欢饮茶 ， 因为饮茶已经是我们的生活中根深蒂固的一种习惯 ， 且很多的人喝茶不注意量 ， 所以很多的人喝茶会发现尿多 ， 但是事实上这是一种非常正常的现象 ， 因为不管是哪一种茶都有利尿的效果 ， 具体如下！
黑茶帮助利尿
黑茶中咖啡碱的利尿作用是通过肾促进尿液中水的滤出率来实现的 。同时 ， 咖啡碱对膀胱的刺激作用既能协助利尿 ， 又有助于醒酒 。
同时 ， 黑茶中的茶多酚不但能使烟草的尼古丁发生沉淀 ， 并随小便排出体外 ， 而且还能清除烟气中的自由基 ， 降低烟气对人体的毒害作用 。
喝黑茶的好处
第一、促进胃肠蠕动黑茶富含膳食纤维 ， 是最好的肠胃“清洁工” 。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜 ， 食物多油腻或辛辣 ， 吃后容易诱发便秘 。而喝杯黑茶 ， 能促进胃肠蠕动 ， 使积存在体内的有害物质大量排出 ， 避免便秘 。
第二、保护肝脏、适合饮酒的人黑茶含有较多糖类和多种维生素 ， 对肝脏有一定的保护作用 ， 特别适合饮酒人士 。
第三、促进食欲 ， 助消化 ， 黑茶能促进食欲 ， 帮助消化 ， 并有利尿通便和解热作用 ， 可用于高热时补充水分和营养 。
喝黑茶的适宜人群
1、黑茶中含有丰富的磷脂、氨基酸等物质 ， 能够加快肠蠕动 ， 促进脂肪分解 。
2、历史上西北地区的人民到了冬季缺少蔬菜水果等 ， 就靠黑茶来补充维生素 ， 喝黑茶能够补充膳食营养 ， 黑茶中含有丰富的维生素和矿物质 。
3、黑茶中含有茶黄素和茶红素 ， 茶黄素对肉毒杆菌、金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等细菌具有杀菌作用 。
综上所述 ， 黑茶本身就有利尿的作用 ， 且大家在喝黑茶的时候肯定饮入大量的水 ， 所以喝黑茶之后尿多这其实是一种正常的现象 ， 也是一种好现象！
【黑茶喝了小便增多，原来是黑茶在“帮忙”】
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