你只知道吃枸杞没想到这样吃功效全无
【你只知道吃枸杞没想到这样吃功效全无】如今，人们总是习惯往茶杯里扔一小把枸杞，然后用开水冲泡，觉得可以起到明目、补肾、补充维生素的作用 。但枸杞这样泡水喝真有效果吗？你只知道吃枸杞没想到这样吃功效全无枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴、增强免疫力 。然而，枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏 。如果想利用枸杞来补充维生素，最好是把干枸杞稍用温水微泡一下，或在菜、粥做好后撒上一把，用来作配料，这样可以让维生素的损失减到最少 。枸杞之所以对眼睛有好处，是因其富含胡萝卜素、维生素、钙、铁等营养元素，俗称“明眼子”，体质虚弱、抵抗力差的人可多吃点 。但枸杞子温热身体的效果强，一些患有感冒发烧、发炎、腹泻的人，就最好别吃了 。此外，枸杞也有“保质期”，变质了的枸杞也不能再吃了 。
推荐阅读
- 和老板谈话技巧
- 3 八个数字教你如何均衡饮食
- 鼠标dpi是什么意思
- 微信如何只发文字一键重装系统
- 小心吃过多的肉会让你伤心
- 红米note7怎么一键换机
- 原只椰子炖燕窝的做法 原只椰子炖燕窝的做法介绍
- 练臀的好处 为什么要练臀
- 教你猪肝粉丝汤的做法
- 豆腐泥鳅汤的做法