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杂粮能祛病 不信就来看看这些配方

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我想现在说杂粮能祛病 ， 大多数人应该早有耳闻 。燕麦、糙米、荞麦等都是常见的杂粮 ， 其中的膳食纤维和微量元素能够是身体恢复矫健神态 ， 促进毒素的排除 。那到底怎样的杂粮配方能起到保健功效 ， 这些杂粮配方又可以起什么样的防治疾病作用呢?今天就随小编一起来看看 。

杂粮能祛病 不信就来看看这些配方

文章插图
一：软化血管配方
【原料】红莲子、菊花、黑豆、玉米
【养生功效】软化血管 ， 降低血清胆固醇 ， 预防高血压和冠心病的发生 ， 提高组织胺的浓度 ， 使外周血管扩张 ， 具有降压作用
【食用方法】1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡;
2、冲好水后不要马上搅 ， 耐心等待一至两分钟;
3、用勺子搅一搅不会结团 ， 如加入白糖或蜂蜜调均 ， 口感更好!
【储存方法】密封 ， 置于阴凉干燥处
二：抗衰老配方
【原料】A、茯苓、枸杞、燕麦、黑豆、红莲子、菊花
【原料】B、芝麻、菊花、红枣片、黑米
【养生功效】保持内分泌的正常 ， 增强体质 ， 延缓衰老 ， 益寿延年 ， 降低血液中胆固醇含量
【食用方法】1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡;
2、冲好水后不要马上搅 ， 耐心等待一至两分钟;
3、用勺子搅一搅不会结团 ， 如加入白糖或蜂蜜调均 ， 口感更好!
【储存方法】密封 ， 置于阴凉干燥处
三：减肥瘦身配方
【原料】荞麦、黑米、糙米
【养生功效】收缩体内脂肪 ， 滋养调气、利水消肿 ， 抑制肥胖
【食用方法】1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡;
2、冲好水后不要马上搅 ， 耐心等待一至两分钟;
3、用勺子搅一搅不会结团 ， 如加入白糖或蜂蜜调均 ， 口感更好!
【储存方法】密封 ， 置于阴凉干燥处
四：美容养肤配方
【原料】A、百合、核桃、芡实、荞麦
【原料】B、芝麻、黑豆、薏米、玫瑰
【养生功效】清除体内毒素 ， 抗衰老 ， 泽润肌肤 ， 促进新陈代谢 ， 除皮肤的皱纹 ， 使面部皮肤白嫩
【食用方法】1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡;
2、冲好水后不要马上搅 ， 耐心等待一至两分钟;
3、用勺子搅一搅不会结团 ， 如加入白糖或蜂蜜调均 ， 口感更好!
【储存方法】密封 ， 置于阴凉干燥处
五：养发配方
【杂粮能祛病 不信就来看看这些配方】【原料】A、核桃、芝麻、黑米、糙米
【原料】B、核桃、首乌、芝麻、黄豆、玉米
【养生功效】黑须发 ， 抗衰老 ， 强筋骨增强活力
【食用方法】1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡;
2、冲好水后不要马上搅 ， 耐心等待一至两分钟;
3、用勺子搅一搅不会结团 ， 如加入白糖或蜂蜜调均 ， 口感更好!
【储存方法】密封 ， 置于阴凉干燥处
六：益智配方
【原料】核桃、芝麻、燕麦、糙米、淮山
【养生功效】增强骨质 ， 预防小儿佝偻病 ， 健脑益智 ， 提高记忆力
【食用方法】1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡;
2、冲好水后不要马上搅 ， 耐心等待一至两分钟;
3、用勺子搅一搅不会结团 ， 如加入白糖或蜂蜜调均 ， 口感更好!
【储存方法】密封 ， 置于阴凉干燥处
以上六个杂粮配方各有各奇特的功效 ， 各有各美妙的口感 ， 适合作为日常食用佳品 。现在的食物越来越精细 ， 正需要这些杂粮来和这些精细食物来做一个调和 ， 以免身体某一营养的缺失 。

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