风湿病的出现还是需要提高警惕的 ， 尤其是上了年纪之后 ， 很容易出现疼痛不适的现象 ， 这会严重影响到正常生活 ， 甚至会影响身体健康 ， 总之做到防患于未然还是很重要的 ， 除了要注意保暖防寒祛湿之外 ， 合理的膳食也是至关重要的 ， 那么吃什么可以预防风湿呢？
白木耳桂圆汤：
先将白木耳去蒂之后洗干净放入沸水之中煮沸直至酥软 ， 然后加入适量的桂圆肉一起煮致白木耳完全烂了为止 ， 对于风湿性关节火寒热患者具有很好的辅助治疗的作用 。
千斤拔炖骨头汤：
用千斤拔、狗骨、猪瘦肉以1：1：2的比例用大火炖开之后改文火在炖一个小时之后加入调味品就可 。此汤具有补肾 ， 强身健体之功效 。特别是对风湿性关节炎 ， 老人类风湿性脊椎炎具有很好的辅助治疗的作用 。
佛手伸筋汤：
用猪脚 ， 加入中药千年键 ， 伸筋草 ， 苡米 ， 木瓜等一起炖成汤喝 ， 直至肉烂了之后就可 。此汤具有缓解风湿 ， 类风湿疼痛的作用 ， 多喝还有强健身体 ， 延缓衰老等作用 。
童子鳝鱼饮：
用阴干之后的童子鳝鱼放入白酒之中浸泡一个月 ， 然后就可以喝了 。每次喝50豪升 ， 早晚各两次就可 。长喝就具有舒筋活络 ， 社风除湿等作用 ， 特别是对于肩肘关节炎患者有着很好的食疗价值 。
鹿胶烊奶：
用鹿角胶8克加入牛奶200毫升的牛奶之中 ， 然后一起煮沸之后 ， 加入适当的蜂蜜调味就可 。风湿类风湿 ， 风湿性关节炎 ， 骨质增生 ， 骨质疏松等具有很好的辅助治疗的作用 。建议每晚睡前饮用就可 。
辣椒瘦肉汤：
用辣椒 ， 猪瘦肉一起煮成汤喝 ， 加入适量的调味品就可 ， 此汤连服7天 ， 特别是对于风寒引起的关节疼痛具有很好的辅助治疗的作用 。
【吃什么可以预防风湿呢？】通过上面的介绍 ， 大家对吃什么可以预防风湿也都很清楚了 ， 风湿性疾病的种类有很多 ， 情况也很复杂 ， 只有提高警惕 ， 将防护措施做到位 ， 才能免受伤害 ， 此外也要注意劳逸结合 ， 不可过度劳累 ， 否则也会很容易发病的 。
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