花生怎样治脾肾阳虚 脾肾阳虚的饮食疗法介绍
一、脾肾阳虚病人临床症状表现及其宜忌食物脾肾阳虚是由于人体阳气虚，或年老体弱，阳气不足，或脾阳虚日久，波及肾阳，导致脾、肾阳气均不足的病症 。脾虚阳气不足，多引起大肠功能失调，表现为或腹泻，或便秘 。吸收不良综合症、溃疡性结肠炎、习惯性便秘常出现或伴有此症的发生 。
中医学专家指出，脾肾阳虚宜食食物包括性质温热、具有补益肾阳、温暖脾阳作用的食物，如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等 。阳虚便秘者更宜食既温补又通便的食物，如核桃仁、薤白、海参、海虾等 。阳虚泄泻者更宜食既温补又止泻的食物，如糯米、链鱼、河虾、干姜、花椒等;具有收涩止泻的食物，如石榴、乌梅、莲子、芡实等 。
同时，要注意脾肾阳虚者忌食食物包括性质寒凉、易伤阳气，或滋腻味厚难以消化的食物，如粳米、荞麦、莜麦、豆腐、猪肉、鸭肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心莱、菠菜、龙眼、香蕉、蜂蜜等 。阳虚便秘者还需忌食收涩止泻、可加重便秘的食物，如莲子、石榴、芡实、乌梅、糯米、河虾等 。阳虚泄泻还需忌食具有润下通便作用的食物，如核桃仁、芝麻、银耳、海参、海虾、牛奶、兔肉、龙眼、桃子、萝卜等 。
一、宜食的食物
脾肾阳虚患者平日应经常食用一些性质温热、具有补益肾阳、温暖脾阳作用的食物，如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等 。阳虚便秘者更宜食既温补又通便的食物，如核桃仁、薤白、海参、海虾等 。阳虚泄泻者更宜食既温补又止泻的食物，如糯米、链鱼、河虾、干姜、花椒等;具有收涩止泻的食物，如石榴、乌梅、莲子、芡实等 。
二、忌食的食物
脾肾阳虚患者平日应避免食用那些性质寒凉、易伤阳气，或滋腻味厚难以消化的食物，如粳米、荞麦、莜麦、豆腐、猪肉、鸭肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心莱、菠菜、龙眼、香蕉、蜂蜜等 。阳虚便秘者还需忌食收涩止泻、可加重便秘的食物，如莲子、石榴、芡实、乌梅、糯米、河虾等 。阳虚泄泻还需忌食具有润下通便作用的食物，如核桃仁、芝麻、银耳、海参、海虾、牛奶、兔肉、龙眼、桃子、萝卜等 。
二、脾肾阳虚病人的食疗方法1、羊肉羹：煮熟的瘦羊肉八十克，用刀背砍成泥状，置碗中，注入六十毫升羊肉汤，放少许鲜姜汁、蒜泥、料酒、味精、盐、淀粉，拌匀后置笼上蒸四十五分钟，热食 。
2、尖椒鸡丁：尖辣椒一百克，掰成拇指甲大小;鸡胸脯肉六十克，切成丁块，以料酒、盐、鲜姜汁、蒜泥煨好后，入油锅过至九成熟捞起，然后以油锅旺火爆炒尖椒至七成熟，放入鸡丁，炒熟后置盘中，以鸡汤加入适量盐、味精勾欠，浇汁于鸡丁、尖椒上即可，热食 。
3、核桃仁粥(宜于阳虚便秘)：核桃仁三十克，研成膏状，注入五十毫升热水拌匀滤汁;籼米五十克煮粥，米熟烂后将核桃汁加入再煮，待无核桃生油气后即可，热食 。
4、糯米粥(宜于阳虚泄泻)：糯米五十克，狗肉汤两百五十毫升，文火炖煮成稀糊状，加适量胡椒、味精即可，热食 。
脾肾阳虚的饮食疗法为大家介绍了以上内容，同时我们温馨提醒大家一定要在疾病的早期就进行积极的治疗，以免加重病情 。
三、脾肾阳虚应该如何调理肾阳虚症是由于素体阳气虚，或年老体弱，阳气不足，或脾阳虚日久，波及肾阳，导致脾、肾阳气均不足的病症 。脾虚阳气不足，多引起大肠功能失调，表现为或腹泻，或便秘 。吸收不良综合症、溃疡性结肠炎、习惯性便秘常出现或伴有此症 。脾肾阳虚需要辨证治疗 。
一、兼补脾肾
本证为脾阳不足，肾阳虚衰的复合证候 。或脾病及肾，或肾病及脾，其治疗当温补脾肾，所谓“脾肾法宜兼补”，“肾虚宜补，当更扶脾，即欲壮脾，不忘养肾可耳” 。不过，若由脾及肾者，可以补脾为主，而由肾及脾者，以补肾为主，同时兼补脾或肾 。
进行适当的户外运动，以利于机体恢复到正常水平，但运动的量一定要适度，呼吸节律要适当 。做深呼吸运动，做深呼吸时要选择空气清新的环境，尽量用鼻子吸气 。呼吸保持柔和、缓慢、均匀、深长 。以6次深呼吸为一组 。然后平息调整，循环再做 。
二、合理饮食
首先要有固定的作息，饮食要有规律，即每天在相同的时间进餐 。粗细粮合理搭配混合食用可提高食物的风味，有助于各种营养成分的互补，还能提高食品的营养价值和利用程度 。多食性质温热、具有补益肾阳、温暖脾阳作用的食物，如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等 。少食性质寒凉、易伤阳气，或滋腻味厚难以消化的食物或药物，如芦荟、粳米、荞麦、莜麦、豆腐、猪肉、鸭肉、松子、花生、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心莱、菠菜、龙眼、香蕉、蜂蜜等 。
四、应该如何预防脾肾阳虚脾肾阳虚，病证名 。多由肾虚衰，不能温养脾阳，导致脾阳亦虚;亦有脾阳久虚，不能运化水谷精气以充养肾，遂致肾阳亦虚者 。二者往往又互为因果 。症见畏寒肢冷、气短懒言、身体倦怠、大便溏泻或五更泄泻，或肢体浮肿，甚则腹满臌胀，舌淡胖苔白滑，脉虚大或细弱 。治宜温补脾肾 。
1、运动预防脾肾阳虚：经常进行温和性的运动，有利于机体恢复到正常水平 。适宜的中等强度运动可以提高心肺功能,增强人体免疫力 。温和运动指在运动中心率达到最大心率健身专家推荐的运动是健走、游泳、慢跑 。
2、多喝水预防脾肾阳虚：体内水分充足可以保持呼吸道黏膜湿润,感冒病毒难以迅速繁殖 。营养科学家建议:每日饮水量按体重算为40毫升,儿童需饮更多的水 。最佳饮料为:水、混合饮料果茶或药草茶 。要少喝咖啡、含酒精的饮料和酒 。运动营养学专家指出喝水的原则是渴了再喝 。
3、保证充足的睡眠：良好的睡眠可以使体内的两种免疫细胞数量明显上升,而睡眠不足则会使免疫系统功能降低,生病几率随之增加 。
4、增强免疫力：日常中，除了适当的锻炼来提高免疫力外，锌也是增强人体免疫力必不可少的因素 。锌是人体内很多重要酶的构成成分，对生命活动有催化作用，促进机体组织再生，并帮助提高自身免疫力 。
5、合理饮食：饮食要有规律，即每天在相同的时间进餐 。粗细粮合理搭配混合食用可提高食物的风味，有助于各种营养成分的互补，还能提高食品的营养价值和利用程度 。多食用温热补益肾阳、温暖脾阳的食物，少食寒凉易伤阳气且难以消化的食物 。
6、注意保护肚脐：肚脐就叫神阙，还有关元、气海等穴 。我们都听说过气沉丹田，丹田就是气海，是气要沉存的地方 。你一味地将此处暴露的话，就很容易使体内的阳气耗散，进而使体质偏颇，形成阳虚质 。抗生素也会致阳气虚损 。
【花生怎样治脾肾阳虚 脾肾阳虚的饮食疗法介绍】7、情志调养：阳气不足的人大多比较内向、沉静，常表现出情绪不佳，易于低沉 。如肝阳虚者善恐、心阳虚者善悲 。因此，在生活和工作中，应该注意调节自己的情绪，要善于自我排遣或与人倾诉、宽宏大量，改变自己的心情，消除或减少不良情绪的影响 。
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