喝醋降血压吗 稳定血压保健康
每个人都希望有个健康的身体 ， 但是平时不注意就容易患上各种疾病 。高血压病正在威胁着人类的健康 ， 高血压除了会引起患者身体不适 ， 还会引发各类并发症 。可能大家多少会了解一些有助降血压的食物 ， 但也只是道听途说 ， 比如喝醋 ， 那首先就需要了解醋的特性 ， 才能知道对降血压是否对症 。
醋的主要成分是醋酸 ， 对高血压病的确有抑制作用 ， 而且对预防心脏病和肝病也有一定的作用 。醋里的皂素会排除黏附在血管壁上的一种脂肪 ， 使血液中胆固醇含量减少 ， 能软化血管 。醋里的矿物质钾还可以帮助身体排出过剩的钠 ， 所以喝醋降血压是有道理的 。但是过犹不及 ， 醋的饮用一定要适量才可以 ， 否则会起到反作用 。
除了醋 ， 其实还有很多食物有降血压的功效 。比如芹菜、西红柿、海带等 。芹菜中含有大量芫荽甙甘露醇 ， 它有降血压与降血脂的作用 ， 特别是对一些原发性、妊娠性、更年期高血压等更具有明显的治疗效果 。西红柿中含有大量的维生素c ， 并且这种维生素c得到了有机酸保护 ， 并且还含有大量的西红柿红素等类胡萝卜素 ， 有很好的抗氧化功效 ， 可消除细胞周围的自由基 ， 同时还能减缓动脉粥样硬化形成 ， 适量吃西红柿可有效的预防心脑血管疾病 。海带中含有大量的营养物质 ， 钙、铁等含量最丰富 ， 所含有的褐藻氨酸具有降压作用 。所含有大量的不饱和脂肪酸 ， 还能清除附着在血管壁上的胆固醇 。
在此要注意胃酸过多的人体质不适合通过醋降血压 ， 如果引用可能导致胃肠病的发生 。对醋过敏者及低血压者也不能食用醋 ， 食醋会导致这类人身体过敏发生皮疹、瘙痒、哮喘等现象 。患低血压的病人食醋会导致血压降低而出现头疼头晕、全身无力的不良反应 。
【喝醋降血压吗 稳定血压保健康】患者除了正确治疗配合饮食调理外 ， 生活上还需保持心情舒畅 ， 不能情绪激动 。生活要有规律 ， 适当的参加体育运动 ， 以舒筋活络、畅通气血 ， 注意劳逸适度 ， 不能老是躺卧不活动 。同时保证睡眠时间 ， 不熬夜不吸烟不喝酒 。只要自己注意保健护理 ， 高血压是完全能治愈的 。
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