通常在生活中我们容易出现吃坏东西，导致拉肚子的情况 。拉肚子如果，情况比较严重的话就会导致身体脱水 。如果在平时的生活中遇见拉肚子过度的话，要食用那些食物，进行改善呢？还有就是在拉肚子的情况下，尽量避免不要食用哪些食物比较好？小编搜集了一些关于拉肚子的注意事项和饮食 。经常拉肚子的人可以跟随小编来了解一下哦 。
红枣、淮山药、栗子、扁豆、糯米、莲子肉有健脾厚肠止泻作用，不妨多吃点 。苹果能止泻，煮熟后也可多吃 。早上不要吃油腻的食物和凉的东西，不要空腹喝牛奶，可以吃一些碳水化合物(粥)，最好吃碗面条荷包蛋，忌烫食 。
肠胃疾病食疗效果最佳，平时多注意饮食就好了，定时定量吃饭，忌刺激性食物 。此外，拉肚子时最好别吃油炸食品，在烹调上，应多采用蒸、煮、焖等方法 。
【拉肚子不宜吃的食物有哪些？】建议可以保持饮食清淡规律，暂时可以以稀粥面条为好的，可以适当多吃蔬菜，限制油腻荤腥 食物禁酒 。禁止吃辛辣刺激的食物 。
一、鸭肉，鸭肉为清补食品，能滋阴养胃，但不宜腹泻之人食用 。
二、螃蟹，螃蟹大凉食物，各种腹泻者皆不宜食 。
三、香蕉，性寒，味甘，既清热又润肠，故寒湿泄泻、脾虚泄泻及阳虚型泄泻者，皆不宜食 。食之更会影响肠胃的功能，因为香蕉中所含的糖分在胃中发酵，加重腹泻便溏 。
四、苦瓜、苦瓜性寒，味苦、甘，能损伤脾胃之气，对脾虚型泄泻、寒湿型泄泻及阳虚型泄泻，均当忌食 。
现在大家应该了解了拉肚子这种情况，需要进行饮食禁忌了吧，药物上的协调治疗才可以治愈的比较快哦 。最好是戒记一段时间，比较辛辣油腻生冷的食物 。可以多食用一些清淡的食物，这样才可以更有利于肠胃的恢复哦 。
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