柠檬汁的功效与作用 喝柠檬汁的好处有哪些
柠檬汁是一种味道比较酸的果汁 ， 它是从新鲜柠檬中挤压得到的液体 ， 它适合加蜂蜜和清水稀释 ， 后饮用也能用来调味或者腌制各种食品 ， 能起到提味增鲜和防腐的作用 ， 柠檬汁在日常生活中的作用还有很多 ， 想具体了解可以看看下面对它功效做的具体介绍 。
柠檬汁的功效1、减肥瘦身
减肥瘦身是柠檬汁最重要的功效 ， 因为柠檬汁中含有丰富的酸性成分 ， 它们能加快人体内脂肪的分解与消耗 ， 而且这些酸性物质进入人体后 ， 还能刺激肠胃 ， 加快肠胃蠕动 ， 并能清理肠道中淤积的垃圾和毒素 ， 能让他们随身体代谢排出体外经常喝柠檬汁能让人类体重明显减轻 ， 会让人们的身材越来越苗条 。
2、促进钙吸收
平时人们适量喝一些柠檬汁 ， 还能促进身体对钙的吸收 ， 因为很多食物中含有的微量元素 ， 在遇到钙这种物质以后会产生反应 ， 生成一些不利于人体吸收的物质 ， 但人们在喝柠檬汁以后 ， 就会让这些人体不能吸收的物质尽快分解 ， 能让它含有的钙尽快分离出来 ， 被人体再次吸收 ， 所以平时喝些柠檬汁能提高人体对钙的吸收利用率 ， 能起到明显补钙作用 。
【柠檬汁的功效与作用 喝柠檬汁的好处有哪些】3、淡斑美白
蛋白美白也是柠檬汁的重要功效 ， 因为柠檬汁中含有丰富维生素 ， c和有机酸 ， 这些营养成分被人体吸收后 ， 能增强人类皮肤的抗氧化能力 ， 并能加快皮肤细胞再生和代谢 ， 另外它含有的维生素c在进入人体后还能阻止色素在人类皮肤表层堆积能阻止色斑生成 ， 也能让已经生成的色斑慢慢淡化 ， 从而也就起到了明显的美白作用 。
4、抗菌消炎
柠檬汁中含有的维生素c和果酸都具有一定的药用价值 ， 它们不但能促进人体内免疫细胞再生 ， 还能消灭人体内的多种致病菌和敏感菌 ， 更能抑制多种病毒的活性 ， 能阻止它们对人体细胞产生伤害 ， 平时人们多喝柠檬汁能增强人体的抗菌抗炎能力 ， 也能预防一些病毒性疾病发生 。
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