口腔溃疡是日常生活中的常见病 ， 它严重危害着人们的日常生活和身体健康 。虽然口腔溃疡具有自愈性 ， 但要是不注意饮食规律和日常生活规律 ， 就会导致口腔溃疡反复发作 。那么平时可以通过吃哪些食物来缓解口腔溃疡带来的疼痛呢？下面小编就来给大家介绍一下 。
1.富含维生素B2的食品：奶类及其制品 ， 肉类如动物肝肾、蛋黄、鳝鱼 ， 蔬菜和水果如胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等 。
2、含维生素B族的蔬菜和水果有：毛豆、豌豆、蚕豆、扁豆、豇豆和四季豆等 。和其他蔬菜相比 ， 鲜豆中蛋白质、碳水化合物、维生素和无机盐的含量较丰富 。
3.富含维生素B1的食品：肉类、酵母、带荚的果实、谷类 。
4.富含维生素B12的食品：动物肝脏、瘦肉、牡蛎、金枪鱼、鸡蛋、牛奶等 。维生素B12的推荐供给量很小 。约3微克就行 ， 除非你是素食者 ， 否则从食物中可得到充足的B12 。
以上食物基本是补充维生素的 ， 除此之外 ， 还是一些有营养的食物 ， 对血液循环、增强身体抗病能力有一定的帮助 。辛主任说 ， 患者不仅要吃一些对病情有所帮助的食物 ， 同时也需注意 ， 一些食用吃用后会加重病情 ， 导致口腔溃疡恶化 。如：
1、各种腌制品：如咸菜、咸肉、咸鱼等 。尤其是经反复腌制或腌制时间过长的“老咸菜”、“老咸肉”等 。
2、各种笋和笋制品：冬笋、竹笋、毛笋、干笋等 。3、各种烟熏油炸食品：烟熏鱼、鸡、肉和炸鸡腿、炸排骨等 。
4、各种腊制品：腊肉、火腿等 。
5、各种炒果：炒花生、炒瓜子等 。
【严重口腔溃疡到底吃什么好？】以上小编介绍了口腔溃疡应该多吃的食物 ， 也提到了在口腔溃疡发作期间一些不应该吃的发物 ， 特别还要注意保持口腔清洁 ， 常用淡盐水漱口 ， 戒除烟酒 ， 饮食清淡 ， 多吃点蔬菜水果 ， 这样才可以把口腔溃疡拒之门外 。
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