生活中很多人都会问骨头生长应该吃什么？我们从小到大 ， 都是一直在对骨头补钙 ， 但是这些干部了对骨头真的有用吗？我们不得而知 ， 那么现在问题来了 ， 到了一定年纪之后 ， 如果还想要让我们的骨头健康生长 ， 我们又应该吃什么？饮食上应该注意什么呢？医学上有没有给我们很好的建议呢！
1、不宜多吃骨头 ：骨的再生要依靠骨膜、骨髓的作用 。而骨膜、骨髓只有在增加骨胶原的条件下 ， 才能更好地发挥作用 。而骨头的成分主要是磷和钙 。骨折后如果摄入大量磷和钙 ， 就会使骨质内无机质成分增高 ， 造成骨质内有机质与无机质比例失调 ， 阻碍骨折的早期愈合 。
2、不宜吃杏仁 ：杏仁中含有大量的草酸 。草酸在人体内遇到钙时 ， 产生一种不易溶解的盐类物质一一草酸钙 。这种物质不但阻止食物中的钙被吸收和利用 ， 而且还使骨骼中的钙发生溶解 ， 使患难者更加缺钙 ， 从而影响骨折愈合 。
3 。少吃白糖：骨折后的修夏过程需要多量的钙质 ， 骨折病人过多摄取白糖后会产生丙酮酸、乳酸等代谢产物 ， 使机体呈酸性状态 。机体就会动员钙、镁、钠等离子去参加对酸性产物的中和作用 。这样势必会消耗较多的钙质 ， 对骨折的修复不利 。另外 ， 过多进食白糖 ， 在糖转化为能量的过程中需要维生素B参加 ， 这也就会消耗更多的维生素B ， 由于维生素B不足 ， 继而也会降低神经和肌肉的活动能力 ， 对骨折的康复也不利 。故骨折病人不宜过多食用白糖 。
4 。不要吃荸荠 。
饮食以清淡为主
如果失血多的话 ， 要多吃些补血的食物 。
【骨头生长应该吃什么？】所以说伤筋动骨100天我们在平时的生活中也一定要多多注意不能够伤到骨头这些事情 。否则的话伤到的不仅是身体 ， 还有精神 。那么如果说有朋友 ， 骨头伤了的话 ， 可以通过以上的方法取 ， 调节身体 ， 让骨头再一次生长 。
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