老年人是白内障的高发人群，很多人到了一定年龄就会出现白内障疾病，所以老年人应该在平常注意眼睛的保护，做好白内障的预防工作，老年人在发生白内障后，一定要及时的治疗白内障，同时还要注意日常的饮食合理搭配，可以让白内障早日恢复健康，那么，白内障吃什么蔬菜呢？我们一起来了解下吧 。
老年人得了白内障吃什么好
老年人宜选用利尿降压的食物，如蜂蜜、金针菜、绿豆、薏苡仁、西瓜、冬瓜、丝瓜等 。还宜选食有安神、安眠作用的食物，如莲子、核桃、小麦等 。若伴大便秘结，可吃蜂蜜、新鲜蔬菜，含淀粉及食物纤维多的食物及芝麻等 。
每天至少喝1500毫升的水 。其次，要多吃谷物、绿色蔬菜、胡萝卜、番茄及鱼类 。多吃水果也很好，特别要吃柑橘类水果、葡萄、柠檬、香蕉、杏子;定期吃些含钙食物，如牛奶、奶酪、酸奶等，要避免喝酒、吸烟，不吃动物脂肪和糖 。
健脾食物有芹菜、芋艿、土豆、莲藕、笋、鳝鱼、桂圆、葡萄、山楂、山苭、红薯、扁豆、豇豆等，养肝食物有羊肝、甲鱼、乌龟、桑葚儿、鸭子等，补肾食物有羊肉、黄鱼、海参、紫菜、虾、核桃、黑豆等 。同时不宜用辛辣、香燥、肥腻之品，不吸烟，不喝酒 。
白内障患者要多补钙
白内障患者需要注意要经常补钙，要多吃粮食、绿色蔬菜和生菜、胡萝卜与西红柿，特别是多吃柑桔类水果、葡萄(葡萄食品)、柠
檬、香蕉、杏子 。还要经常吃些含钙(钙食品)食物 。
【白内障吃什么蔬菜好呢？】上述中为大家介绍了白内障患者应该吃什么蔬菜 。大家都知道了吗？白内障的患者在进行治疗后是一定要注意术后的护理，好好的保护眼睛，不要长时间的用眼，一定要让眼睛得到休息，还有就是平常生活中要注意保护眼睛干净，不能用手去揉眼睛，预防细菌感染 。
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