山楂跟荷叶都是很好的营养材料，深受大众的欢迎，山楂具有开胃消食、活血化瘀、降脂减肥、降血压等作用，荷叶含有丰富的生物碱及维生素C，具有消暑利湿，降脂减肥等作用，二种相配不仅是口感的结合，还是功效的结合，相关的介绍如下！喝山楂荷叶茶能减肥?荷叶和山楂就是帮助排出很多垃圾的食物，且喝荷叶茶能够帮助身体排除多余水分并且有清血功能，当血液里的中性脂肪减少时贮存的脂肪就会被消耗掉 。如果觉得配茶不方便可以喝袋泡茶 。?喝山楂荷叶茶的好处?1、美容?荷叶中含有苹果酸和维生素C，它们可以减少皮肤色素在人体内的堆积，能够起到美白肌肤、淡化斑点的作用；山楂中含有的维生素和氨基酸也比较多，它们可以很好地对抗衰老，所以喝荷叶山楂茶可以帮助人体改善肌肤，延缓衰老，能够起到美容的功效 。?2、瘦身?山楂中的解脂酶能够消耗体内更多的脂肪，可以有效地防止脂肪的堆积；荷叶中含有荷叶碱，它可以在肠壁上形成脂肪隔离膜，从而阻断了脂肪的吸收，因此喝荷叶山楂茶可以减少脂肪在人体中的含量，帮助肥胖症患者摆脱肥胖的烦恼 。?3、降压?山楂中的山楂酸、柠檬酸和黄酮可以使血管得到扩张，而黄酮类和三萜类成分则可以使血清胆固醇的含量下降；荷叶中的荷叶碱成分也可以扩张血管，因此高血压患者喝荷叶山楂茶可以帮助他们降血压 。?4、排毒?山楂里面的膳食纤维可以促进肠道的蠕动，能够帮助排出身体中的毒素；荷叶里面的纤维素也可以清理肠道，有利于体内毒素的排出，所以荷叶山楂茶也可以起到排毒养颜的功效 。?5、促进消化?荷叶可以促进消化酶的形成，能够让食物更好地被人体吸收；山楂中含有膳食纤维，它能够促进消化腺的分泌，而且它还有解脂酶和山楂酸等有机酸，它们可以增强酶的作用，从而促进了消化，因此荷叶山楂茶可以帮助肠胃更好的消化食物 。山楂荷叶茶一天喝几次?在吃完饭之后就可以喝帮助消化，而且可以起身去活动一下，适当的锻炼一下就是很好的步骤，而且帮助身体进行排毒 。每天2杯，每次午饭、晚饭前1-2小时或者晚饭后1小时是效果最佳的 。这2个时间段跟吃饭时间错开不会影响食物营养吸收，瘦身效果也更好 。?喝山楂荷叶茶的注意事项?一般来说减肥的效果需要坚持几周才会看到效果，很多人都知道是因为代谢不好导致的肥胖，那么喝一点茶就是很不错的方法 。坚持喝一个月效果显著 。从身体的代谢来说，28天是一个短暂的周期，想要瘦下来并且巩固效果，最少是需要一个月左右的时间的 。山楂荷叶茶怎么泡?做法一?原料：准备荷叶、山楂、薏米、陈皮 。?做法：?1、将干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中 。?2、锅中倒入700ml清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟 。?3、壶中放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖融化即可 。?做法二?原料：干山楂15克、干荷叶10克、陈皮10克、清水700ml、蜂蜜随意 。?做法：?1、将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟，再用清水冲净 。?2、锅中倒入清水，放入山楂干、荷叶和陈皮，用大火煮开后，改成小火煮10分钟关火 。?3、盖盖焖5分钟，然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中 。?4、至茶温降至50°左右，按口味加入适量蜂蜜，调匀后即可饮用 。综上所述，山楂荷叶茶在饮用之后人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，有效阻止脂肪的吸收，从根本上减重，并更有效的控制反弹 。而决明子有利水通便、降脂降压的功效，二种用料互为补充，让你轻松瘦身！
推荐阅读
- 我喝荷叶茶会不会减肥
- 经常喝荷叶茶对身体有害吗
- 荷叶茶一个月能减几斤
- 葛根花泡水喝的功效与作用
- 荷叶茶可以减肥吗
- 葛花茶的功效与作用及禁忌 葛花茶什么人不能喝
- 糖尿病可以喝藏红花茶吗
- 气血不足喝什么好呢
- 脱发喝什么呢
- 柠檬汁的功效与作用 喝柠檬汁的好处