为什么要做腰部疏通
1、为什么腰痛的时候做做按摩就会得到缓解？
俗话说:通则不痛,痛则不通.按摩时促进了局部血液循环,打通了患处受阻的经络,所以疼痛会减轻,祝你早日康复
按摩的那个部位血液循环好啊，所以就会减轻 。我是大夫
1、腰肌锻炼保健法 :仰卧保健法 :患者取仰卧位 ,首先双脚、双肘和头部五点 ,支撑于床上 ,将腰、背、臀和下肢用力挺起稍离开床面 ,维持感到疲劳时 ,再恢复平静的仰卧位休息 。按此法反复进行 10分钟左右 ,每天早晚各锻炼一次 。
2、俯卧保健法 :患者采取俯卧位 ,将双上肢反放在背后 ,然后用力将头**和双腿用力挺起离开床面 ,使身体呈反弓型 ,坚持至稍感疲劳为止 。依此法反复锻炼 10分钟左右 ,每天早晚各一次 。如果长期坚持锻炼 ,可预防和治疗腰肌劳损和低头综合症的发生和发展 。
3、腰背部叩击按摩保健法 :患者采用端坐位 ,先用左手握空拳 ,用左拳在左侧腰部自上而下 。轻轻叩击 10分钟后 ,再用左手掌上下按摩或揉搓 5分钟左右 ,一日两次 。然后反过来用右手同左手运动法 。自己感到按摩区有灼热感 ,则效果更好 ,运动后自觉舒服无比 。此运动法能促使腰部血液循环 ,能解除腰肌的痉挛和疲劳 ,对防治中老年性腰肌劳损效果良好 。
4、热敷或理疗 :每天晚上可用热水袋或热疗灵在疼痛部位热敷 ,也可用麸皮 1. 5公斤 ,在铁锅内炒糊后 ,再加食醋 0. 25公斤速搅拌均匀后 ,装入自制布袋内 ,然后放置在腰痛部位用被子盖好保暖热敷 。有条件的家庭可自购远红外线热疗器或周林频谱仪等理疗 。此法能促进腰部血液循环 ,还能祛风湿、活血通络 ,对治疗腰肌劳损患者效果良好 。
5、药物疗法 :对腰肌劳损患者 ,有明显压痛点者可用强的松龙针 1毫升加 1%普鲁卡因 5毫升 ,作压痛点封闭 ,每周一次 , 3次为一疗程 。待腰痛减轻后即可开始进行腰锻炼 。也可口服药物通痹片或壮骨关节丸、肠溶阿司匹林和消炎痛等治疗 ,以巩固治疗效果和防止腰痛再发 。
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