大家都知道吃水果对身体好 ， 平时也都提倡多吃水果 ， 可是有一类人却只能望着水果 ， 想吃也不敢吃 ， 这就是有高血压血糖高的这一类人了 ， 因为他们对饮食要求是很严格的 ， 很多的东西都是不能吃的 ， 因为会对血压血糖有影响 ， 那么针对水果来说 ， 他们是能吃一些的 ， 但是高血压血糖高吃什么水果好呢？
（1）柠檬：柠檬富含的维生素C和维生素P ， 能增强血管的弹性和韧性 ， 缓解钙离子促使血液凝固 ， 可预防和治疗高血压等心血管疾病的发生 。
（2）橘子：高血压可以吃什么水果？专家指出 ， 橘子含有大量的维生素C、柠檬酸及葡萄糖等10种营养素 。对慢性肝炎引起的高血压 ， 蜜桔可以提高肝脏解毒作用 ， 加速治疗由胆固醇引起的消化功能紊乱 。
（3）鲜梅：高血压患者还可以多吃一些鲜梅 ， 鲜梅富含酸质、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等营养物质 ， 高血压头晕失眠 ， 夜难入睡者 ， 可取陈年炖梅（即乌梅和水微火加温炖制而成）3枚 ， 加适量开水炖服 ， 有降压、安眠、清热生津的作用 。
【高血压血糖高吃什么水果好】（4）西瓜：高血压可以吃什么水果？高血压患者还可以吃西瓜 。西瓜有十几种营养素 ， 对高血压有良好的治疗作用 。常用的方法有：取西瓜翠衣9-12g ， 草决明9g ， 煎汤代茶饮 ， 疗效甚好 。西瓜仁也是一味良好的降压利尿药 。
（5）苹果：专家表示 ， 苹果含有丰富的有机酸、果糖、果胶、纤维素及锂、溴、锌等微量元素 。具有防止血管硬化 ， 防治动脉硬化和冠心病的功用 。近年来研究证实 ， 多吃苹果特别有益于嗜盐过多的高血压 。
上面举例说了高血压血糖高吃什么水果好 ， 柠檬、橘子、鲜梅、西瓜、苹果 ， 都是可以吃的 ， 但是并不是说就可以随意吃 ， 而是说也是有一个量在这里的 ， 只能适量的吃 ， 适量的吃对病情是没有什么影响的 ， 相反 ， 水果的维生素对身体还有好处 。
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