24小时全天喝茶攻略,爱茶的你一定要知道

 喝茶从来都是养生妙招之一,而以茶养生的关键就是精准地掌控时间,不同的时间应该喝什么茶,应该以怎样的方式喝,需要喝多少都是讲究多多 。今天便为各位献上24小时全天喝茶攻略,话不多说看过来!

24小时全天喝茶攻略,爱茶的你一定要知道

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时段7:00——12:00
◇ 攻略解析:经过一昼夜的新陈代谢,人体消耗了大量的水分,此时血液浓度较大 。饮一杯淡茶,不仅可以补充水分而且还可以起到稀释血液,降低血压的功效,对于老年人甚为有益 。切忌茶浓,饮淡茶是为了防止损伤清晨较脆弱的胃粘膜 。切忌空腹喝茶,因为茶叶中含有咖啡因,空腹喝,可令肠道吸收过多的咖啡因,过量时会出现心慌、尿 频等不良反应 。时间久了,还会影响人体对维生素B的吸收 。
◇ 适宜茶类:沉睡一夜后,身体往往处于相对静止的状态,喝红茶则可促进血液循环,同时能够祛除夜半淤于体内的寒气,让大脑供血充足 。红茶性温,可在每天早上起床后冲泡一杯,在吃过早餐后饮用,也可加入适量牛奶一起调饮 。
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时段12:00——18:00
◇ 攻略解析:这个时间段内饮茶,可对人体能起到一定的调理作用,增强身体抵抗力、甚至能防止感冒,所以此时喝茶是一天中最为重要的,俗称下午茶,对一些“三高”人群来说,如果坚持喝下午茶,能起到药物都无法达到的效果 。
◇ 适宜茶类:通常情况下,人体在中午时分会肝火旺盛,此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解 。青茶(如铁观音)性甘凉,入肝经,能清肝胆热,化解肝脏毒素,且维生素E含量丰富,能抵抗衰老;绿茶则入肾经,利水去浊,令排尿顺畅 。另外,绿茶中茶多酚含量极高,抗氧化、消炎效果好 。
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时段18:00——22:00
【24小时全天喝茶攻略,爱茶的你一定要知道】◇ 攻略解析:有许多人对晚上喝茶有误解,怕影响睡觉,其实不然,在这个时间段内人体免疫系统处于最活跃的时刻,如果能冲饮一泡好茶,人体会很容易修补和恢复自身免疫系统,再造细胞 。
◇ 适宜茶类:三餐之后,身体会在消化系统内积聚一定量的肥腻之物,倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于分解多余脂肪,既暖胃又助消化 。黑茶性质较温纯,不会影响睡眠 。首 选熟普 。白茶也可,如福建寿眉 。寿眉入肺经,茶性平和,也不会影响睡眠 。对一些神经衰落人群,还可以选择喝半发酵的温性铁观音 。
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时段22:00——7:00
◇ 攻略解析:大哥你可别玩我,睡觉的时候还没人能睁眼喝茶的!所以,也别看这攻略了,你还是踏踏实实睡吧 。
文章来源:禅茶一味

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